هذه الوصفة لخلطات الصل الرمان كبيرة كما خلع الملابس صلاد أو كصلصة مشرقة عندما رست على الروبيان أو سمك السلمون بمثابة فاتح الشهية أو سلطة الرئيسية بالطبع.
سوف يعمل عصير الرمان الطازج أو المعبأ في زجاجات ، لكن الطازجة هي الأفضل لأنك ستحصل على بذور للتزيين. إذا كنت تستخدم الرمان الطازج ، قد ترغب في القيام بعمل deseeding و juicing الليلة قبل إعداد هذا. يجعل العمل يذهب أسرع بكثير.
لقد طور الأوروبيون الشرقيون ولاء للرمان من جيرانهم في الشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط ، وهم يزرعون في بعض أجزاء أوروبا الشرقية.
ماذا ستحتاج
- 1/2 كوب طازج أو مُعبأ في زجاجات
- عصير الرمان
- 1/4 كوب خل النبيذ الاحمر
- 2 ملعقة طعام عسل
- 1/2 كوب زيت زيتون بكر إكسترا أو زيت عباد الشمس
- ملح وفلفل
- بذور الرمان ، للتزيين
- 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم ، للتزيين
كيف اعملها كيف اصنعها
- في وعاء متوسط ، اخلطي عصير الرمان ، والخل ، والعسل ، واتركيه لمدة 10 دقائق.
- خفقت في الزيت وضبط التوابل.
- مزيج في بذور الرمان والثوم المعمر ، في حالة استخدام. برد حتى تصبح جاهزة للخدمة. يقلب جيدا قبل استخدام.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 290 |
| إجمالي الدهون | 27 غرام |
| الدهون المشبعة | 4 جم |
| دهون غير مشبعة | 20 جم |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 5 ملغ |
| الكربوهيدرات | 13 غرام |
| الألياف الغذائية | 0 ز |
| بروتين | 0 ز |