ماذا ستحتاج
- 1
- غراهام التكسير قشرة
- 8 أونصات
- جبن كريمي (درجة حرارة الغرفة)
- 1 14 اوقية يمكن
- المحلاة الحليب المكثف
- 1 - 6 أونصة يمكن أن تجميد عصير البرتقال (إذابة)
- 1 لتر
- كريمة الخفق
- 1/3 كوب سكر
- اختياري:
- تلذذ من 1 البرتقال
كيف اعملها كيف اصنعها
يخفق الجبن كريم حتى دسم. فاز في الحليب المكثف المحلى وعصير البرتقال المجمد. تخفق الكريمة المخفوقة والسكر حتى تتشكل القمم الصلبة. يُضاف الكريما المخفوقة إلى مزيج برتقالي حتى يختفي اللون الأبيض. سكوب في قذيفة فطيرة. قمة مع الكريمة المخفوقة المتبقية. رش مع نكهة البرتقال اختياري.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 329 |
| إجمالي الدهون | 16 غرامًا |
| الدهون المشبعة | 10 غرام |
| دهون غير مشبعة | 4 جم |
| كولسترول | 46 ملغ |
| صوديوم | 167 ملغ |
| الكربوهيدرات | 43 جم |
| الألياف الغذائية | 0 ز |
| بروتين | 6 ز |