ماذا ستحتاج
- لكرات اللحم:
- 1 1/2 جنيه ظرف الأرض
- 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من كستناء الماء (المفروم)
- 3/4 كوب من الشوفان (سريع)
- 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 1 بيضة (ضرب)
- 1/2 كوب حليب
- 1/2 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا (مخفضة الصوديوم)
- للصلصة:
- 1 كوب سكر بني
- 1/2 كوب من اللحم البقري
- 1/2 كوب خل
- 2 ملعقة طعام نشا الذرة
- 2 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا (صوديوم مخفض)
- 8 أو 9 أونصات الأناناس (يمكن 1 الحكايات ، استنزفت)
- 1/2 كوب فلفل ألوان (أخضر ، مفروم)
كيف اعملها كيف اصنعها
الجمع بين مكونات اللحم المفروم. الشكل في كرات 1 بوصة والبنية على جميع جوانب النفط. يصفى ويوضع جانبا. صلصة البيجن: يمزج السكر مع اللحم البقري والخل ونشا الذرة و 2 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا في مقلاة كبيرة أو فرن هولندي. جلب ليغلي. يغلي الخليط صلصة حتى سميكة. ضجة في الأناناس والفلفل الأخضر وكرات اللحم. ينضج لمدة 30 دقيقة.
وصفات ذات صلة
كرات اللحم الكاملة
كرات اللحم الإيطالية ماريا
كوكتيل التوت البري كرات اللحم
كرات العنب جيلي
كرات سهلة كروكبوت
مؤشر كرات اللحم وصفات
بطء وصفات طباخ | الأوعية المقاومة للحرارة مؤشر الوصفة الرئيسية
Weekly Crockpot Recipe Newsletter
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 291 |
| إجمالي الدهون | 10 غرام |
| الدهون المشبعة | 4 جم |
| دهون غير مشبعة | 4 جم |
| كولسترول | 70 ملغ |
| صوديوم | 663 ملغ |
| الكربوهيدرات | 31 ز |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 19 جم |