يتم تحضين صدور الدجاج لفترة وجيزة ثم يتم طهيها باستخدام صلصة السباغيتي البسيطة. يتم الانتهاء من الدجاج في الفرن مع تتصدر جبن موزاريلا وجبن بارميزان.
ماذا ستحتاج
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي
- 6 إلى 8 صدور دجاج منزوع العظم
- الملح والفلفل والتوابل الايطالية
- 2 كوب صلصة السباغيتي
- 1 ورقة الغار
- الثوم (القرنفل أو المسحوق)
- 1 كوب جبنة موزاريلا مبشورة
- مقبلات: جبنة بارميزان
- 12 أوقية. المعكرونة غير المطبوخة ، الأرز أو الشعرية
كيف اعملها كيف اصنعها
- سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة الحرارة. الدجاج البني مع رش الملح والفلفل والتوابل الإيطالية.
- مزيج صلصة السباغيتي ، أوراق الغار والثوم في crockpot. نضع الدجاج في الصلصة ونطهو على الأقل لمدة 5 إلى 6 ساعات ، أو حتى ينضج الدجاج وينضج.
- إزالة الدجاج والصلصة لطبق خزفي. يرش الجبن الموتزاريلا وجبنة البارميزان. يُسخن الفرن بدرجة حرارة 350 درجة مئوية حتى ينضج بالجبن ويُذاب الجبن.
- يُقدَّم الدجاج مع الصلصة فوق المعكرونة المطبوخة ، أو القرع الإسباجيتي ، أو الأرز.
أكثر من
دجاج مشوي مع صلصة لينجويني وكاجون
الدجاج السريع مع صلصة السباغيتي
الدجاج السريع و سهل البارميزان
دجاج مخبوز مع المعكرونة
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 1166 |
| إجمالي الدهون | 59 ز |
| الدهون المشبعة | 16 غرامًا |
| دهون غير مشبعة | 24 جم |
| كولسترول | 321 مجم |
| صوديوم | 395 مجم |
| الكربوهيدرات | 43 جم |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 109 جم |