هذه الوصفة السريعة الفائقة والسريعة للكاكاو الساخن المليء بالنكهات هي مثالية لإصلاح الكاكاو السريع في المكتب أو في رحلة تخييم أو في أي مكان آخر لا يمكنك الوصول إلى مطبخ كامل.
إذا كنت تخطط لشربه كثيرًا ، يمكنك مزج المكونات الجافة في وقت مبكر. مجرد هز مزيج الكاكاو الساخن قبل قياس كل وجبة.
ماذا ستحتاج
- 1 كوب حليب (أو
- حليب الصويا أو الماء)
- 1 تخدم مزيج الكاكاو الشوكولاته السوداء
- 1 تخدم القهوة الفورية
- 1/2 ملعقة صغيرة
- قرفة
كيف اعملها كيف اصنعها
- إحضار السائل إلى لينضج. (إذا كنت في مكتب أو مساحة أخرى بدون موقد ، استخدم إعداد "المشروبات" في المايكرويف. إذا كنت تخيّل ، احضره إلى نار هادئة على نار المخيم).
- ضع مزيج الكاكاو وحبيبات القهوة الفورية بكميات للخدمة الواحدة (حسب توجيهات كل منها) في كوب فارغ.
- أضيفي القرفة إلى القدح ، ثم حركي كمية صغيرة من الحليب لصنع عجينة. (من الأسهل القيام بذلك باستخدام الشوكة أكثر من الملعقة).
- قم تدريجياً بإضافة بقية الحليب مع التحريك أثناء الحركة.
- يقدم ساخنا.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 856 |
| إجمالي الدهون | 53 جم |
| الدهون المشبعة | 31 ز |
| دهون غير مشبعة | 16 غرامًا |
| كولسترول | 6 ملغ |
| صوديوم | 120 ملغ |
| الكربوهيدرات | 79 جم |
| الألياف الغذائية | 16 غرامًا |
| بروتين | 15 جم |