يتكون طبق الإفطار هذا مع جميع النكهات الرائعة من العجة الغربية أو أومليت دنفر أو ساندويتش. لحم الخنزير والبصل والفلفل الحار المفروم يذهبون إلى طبق الفطور سهل الطبق ، مع جبنة الشيدر والخبز المكعب والبيض. أضف بعض الطماطم أو الفطر إلى الطبق ، أو استبدل لحم الخنزير بلحم الخنزير المقدد الكندي أو النقانق أو لحم الخنزير المقدد. اطلع على النصائح والأشكال الموجودة أسفل الوصفة للحصول على مزيد من أفكار المكونات والاستبدال.
جعل هذا خزفي الإفطار سهلة في الليلة السابقة. بردت الخزان بين عشيّة وضحاها وأدخله في الفرن في الصباح. انها مثالية لصباح عطلة والتجمعات العائلية.
لتناول وجبة إفطار شهية ، يمكنك تقديم وجبة الإفطار مع العصير واللفائف الحلوة أو لفائف القرفة أو إضافة شرائح من الفاكهة الطازجة أو التوت أو كومبوت الفاكهة الدافئ. المكونات العجة الغربية تسير على ما يرام مع الكاتشب أو السالسا على الجانب.
وصفة ذات الصلة: Impromptu لحم الخنزير و Cheddar الإفطار كاسرول
ماذا ستحتاج
- 8 شرائح الخبز الأبيض ، والقشرة إزالة ، مقطعة إلى مكعبات
- 2 كوب (8 أونصات) جبنة شيدر مبشورة أو حادة أو معتدلة
- 1 1/4 كوب من لحم الخنزير المطبوخ ، مكعبات (حوالي 8 أونصات)
- 1/2 كوب بصل مفروم ناعماً
- 1/4 كوب فلفل أخضر مفروم ناعماً
- 6 بيض كبير ، ضرب
- 3 أكواب الحليب
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير
- 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
- الصلصا أو الكاتشب ، لتقديمه ، اختياري
كيف اعملها كيف اصنعها
- زبدة صحن خبيز 2-الكوارت الخبز (حوالي 12-بواسطة 8-بواسطة-2-بوصة).
- إزالة القشور من الخبز وقطعها إلى مكعبات صغيرة.
- ضع مكعبات الخبز في طبق التحضير. يُرش جبن الشيدر الممزوج فوق الخبز ثم يُقلّى مع لحم الخنزير والبصل والفلفل الأخضر.
- في وعاء كبير ، اخفقي البيض والحليب مع الملح والفلفل الأسود المطحون طازجًا. يُسكب مزيج البيض فوق خليط لحم الخنزير والجبن.
- قم بتغطية الطاجن والثلاجة لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
- قم بإزالة كاسورة الإفطار من الثلاجة واتركها في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة.
- تسخين الفرن إلى 350 فهرنهايت.
- اﻓﺤﺺ اﻟﻄﺒﻘﺎن واﺧﺒﺰﻩ ﻓﻲ اﻟﻔﺮن اﻟﻤﺴﺨﻦ ﻣﺴﺒﻘًﺎ ﻟﻤﺪة 40 دﻗﻴﻘﺔ أو ﺣﺘﻰ ﻳﺤﺪث.
يخدم 6 إلى 8.
نصائح
- لخبز الطبق على الفور ، أعده واتركه لمدة 20 دقيقة. تُخبز في فرن محمّى على حرارة 350 درجة فهرنهايت وفقًا للموجّهات ، حتى يتم وضعها.
الاختلافات
- استخدام مزيج من الفلفل الأحمر والأخضر الفلفل في خليط البيض.
- استبدال الجبن الشيدر مع مزيج جبن شيدر جاك أو مزيج مكسيكي من الجبن.
- استبدال لحم الخنزير مكعبات مع 1 كوب من النقانق الإفطار المطبوخة أو تفتقر إلى شرائح رقيقة أو بعض لحم الخنزير المقدد المطبوخ ومقطر (حوالي 10 إلى 12 شريحة من لحم الخنزير المقدد).
- إضافة حوالي 1/2 كوب من مكعبات الطماطم المصبوب إلى خليط الخضروات والخنزير.
- تقلى 4 أونصات من شرائح الفطر وإضافتها إلى خليط الخضار ولحم الخنزير.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 545 |
| إجمالي الدهون | 38 جم |
| الدهون المشبعة | 20 جم |
| دهون غير مشبعة | 11 جم |
| كولسترول | 268 ملغ |
| صوديوم | 1،199 ملغ |
| الكربوهيدرات | 14 ز |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 35 جم |