سلطة دجاج البقان أبل هو وصفة سلطة طبق الرئيسي المفضلة. مزيج من الدجاج العطاء ، البقان هش ، والتفاح لاذع ، وخلطة دسم العسل الخردل رائع.
وكجميع سلطات الدجاج ، فإن استخدام دجاج المشوية يؤدي في كثير من الأحيان إلى أفضل النتائج. معظم طرق طهي الدجاج الأخرى لا تقترب من مطابقة نتائج المناقصة لطيور البقالة. لا يوجد سوى شيء حول تحميص الدجاج أثناء وجوده على اللحم الذي ينتج عنه اللحم الأكثر رقة ولذيذًا. إزالة اللحم من الطيور وقطعه إلى قطع كبيرة.
يمكنك طهي الدجاج الخاص بك لهذا صفة سلطة جوز البقان التفاح. جرب خبز صدور الدجاج ، أو على العظم أو في ورق البرشمان ، أو اتركه على نار هادئة في الماء حتى تصل إلى 160 درجة فهرنهايت. عندما يقف اللحم بعد الطهي ، سترتفع درجة الحرارة إلى 165 درجة فهرنهايت ، وهي درجة الحرارة النهائية الآمنة لثدي الدجاج . أو جرّب طبخ دجاجة كاملة في المشواة على مشاويك . تحتاج إلى معدات خاصة وتعليمات لهذه المهمة. يمكنك طهي كميات كبيرة من الدجاج بهذه الطريقة ، والسماح باللحوم باردة ، مكعب ، ثم تخزينها في الفريزر في 2 كوب من أجل وصفات مثل هذا واحد.
يمكنك مضاعفة هذه الوصفة أو مضاعفة ثلاث مرات إذا كنت تريد ذلك. عندما يكون الطقس صيفيًا في متناول اليد ، لا يوجد شيء أجمل من الحصول على كمية كبيرة من سلطة دجاج البقان التفاح الرائع في الثلاجة ، جاهزة ومنتظرة لك. مجرد إضافة بعض الكعك الخبز أو أعواد الخبز ، وبعض الشاي المثلج أو النبيذ الأبيض ، وكان لديك وجبة رائعة مع أي الطبخ على الإطلاق.
ماذا ستحتاج
- 1/2 كوب مايونيز
- 3 ملاعق طعام
- الخردل بالعسل
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
- الملح والفلفل حسب الذوق
- 3 كوب مفروم من الدجاج المطبوخ
- 1 تفاح جراني سميث ، مفروم
- 1 كوب صغير
- جوز أمريكي
- 1/2 كوب من الكرز المجفف أو التوت البري
كيف اعملها كيف اصنعها
- يُمزج المايونيز مع الخردل بالعسل وعصير الليمون والملح والفلفل حسب المذاق في وعاء متوسط الحجم.
- يُضاف الدجاج المطبوخ ، والتفاح المفروم ، والبيكان ، والكرز المجفف أو التوت البري.
- غطت السلطة وسلطتها من ساعة إلى ساعتين قبل التقديم.
- تخزين أي بقايا الطعام ، المغطاة جيدا ، في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 717 |
| إجمالي الدهون | 58 جم |
| الدهون المشبعة | 10 غرام |
| دهون غير مشبعة | 23 غرامًا |
| كولسترول | 116 ملغ |
| صوديوم | 480 ملغ |
| الكربوهيدرات | 15 جم |
| الألياف الغذائية | 5 غرام |
| بروتين | 36 جم |