وبالتالي فإن اللعبة الكبيرة قادمة وكنت قد توجهت الشركة إلى منزلك لمشاهدة المباراة. أو ربما تمت دعوتك لحضور حفل عرض وطلب منك إحضار طبق من نوع ما للمشاركة. عندما يتعلق الأمر بالأطعمة الاحتفالية ، فهي تشتهر بكونها معالجة أكثر من اللازم ، ومالحة للغاية ، وليست ودية للغاية مع خطة الأكل الصحي.
إذا كان هذا يبدو مثلك ، فقم بإلقاء نظرة على هذه القائمة ليوم اللعبة الذي يكون قليلاً على الجانب الصحي. البنود في هذه القائمة هي في الغالب غير المجهزة ولكن لا تزال تؤكل بسهولة كإصبع الطعام ولذيذ! لذا في المرة القادمة التي تستضيف فيها حفلة أو تتم دعوتك إلى حفلة حيث الطعام يجب أن يكون أصبعًا ، جرّب سلعة أو اثنتين أو أكثر من هذه القائمة لمساعدتك على الاستمتاع بتناول طعام الحفلات دون الشعور بالذنب.
01 من 05
المتزلجون صحيالمتزلجون صحي. Kimberley K. Eggleston المتزلجون هي واحدة من تلك الأطعمة متعة حقا. لسبب ما ، أي طعام صغير الحجم هو مجرد متعة للأكل. هذه الهامبورجر مصغرة هي بسهولة اثنين أو ثلاثة شطائر صغيرة لدغة التي هي متعة لتناول الطعام وممتعة لخدمة.
تستدعي هذه الوصفة وضعًا قياسيًا إلى حدٍ ما ، ولكن الشيء الرائع في هذه الألعاب أو أي نوع آخر من أنواع الهامبرجر هو أنه يمكنك أن تكون مبدعًا في الطبقة الخاصة بك. ربما تريد أن تجرب الجبن الأزرق أو البصل المشوي. ربما كنت ترغب في محاولة صلصة الشواء أو الفلفل الموز. الخيار لك ، ضع في اعتبارك أنك تريد الحفاظ على صحته لتفادي التسمين المفرط مثل الجبن المفروم أو لحم الخنزير المقدد أو المايونيز.
02 من 05
انخفاض سبعة طبقةGMVozd / Getty Images من لا يحب الغمس بالرقائق؟ انخفاض سبعة طبقة هو المفضل ، مليئة بجميع أنواع الطبقات اللذيذة. الطماطم الطازجة والزيتون والفاصوليا المجففة والقشدة الحامضة بالإضافة إلى توابل تاكو تكاد تكون جيدة بما يكفي لتناولها كوجبة طعام بحد ذاتها. ضع طبق من هذه الطبقة السبعة اللذيذة على الطاولة مع بعض رقائق التورتيا المخبوزة وشاهدها تختفي في دقائق.
تستخدم هذه الوصفة المكونات اللذيذة ولكنها لا تتغلب على تلك المكونات ذات السعرات الحرارية العالية ، مما يجعلها خيارًا صحيًا. في الواقع ، الفاصوليا المجففة غنية بالبروتين والألياف الغذائية. حمل على الخضار مثل البصل الأخضر المفروم والطماطم العصير. ثم انتقل بسهولة على تلك المكونات اللذيذة مثل الجبن والقشدة الحامضة ولديك بنفسك طبق حزب صحي إلى حد ما.
03 من 05
أجنحة الجاموس الجاموسالمقبلات superbowl العظم أجنحة الجاموس. منحتها / Photolibrary / صور غيتي قد يشعر البعض أنه ليس حفلة نهارية بدون أجنحة الجاموس. وربما هذا صحيح. هم لذيذ ، من السهل جدا تناول الطعام مع يديك ، وفقط حول الطعام المثالي للحفلات.
أجنحة بوفالو النموذجية بعيدة عن أن تكون صحية. هم اللحم الداكن ، مغطاة بالجلد المحملة بالسعرات الحرارية ، ومخنوق في الصلصة.
هذه الأجنحة الجاموس العظم تصلح العديد من المشاكل التي تأتي مع أجنحة الجاموس النموذجية. يتم استخدام مناقصة الدجاج الخالية من العظم والتي تغفل اللحم الداكن وكذلك الجلد الذي يضيف الكثير والكثير من السعرات الحرارية.
ثم يتم تقديم أجنحة الجاموس المخلوعة مع صلصة الجبن الأزرق التي تحتوي على أقل من السعرات الحرارية مقارنة مع الجبن الأزرق التقليدي. هذه الأجنحة الجاموس العظماء مرضية حقا في حين تكون أقل في السعرات الحرارية مما كنت تتوقع.
04 من 05
خبز رقائق التورتياإيلينا فيسيلوفا / Moment Open / GettyImages تستخدم رقائق التورتيا المخبوزة لتكون شيئًا أكثر شيوعًا لتتمكن من العثور عليه في متجر البقالة. لكن يبدو أنها أصبحت أقل شيوعًا. إذا كان لديك مشكلة في العثور على رقائق خبز التورتيا المخبوزة ، يمكنك محاولة صنع بنفسك مع هذه الوصفات.
هذه العملية بسيطة للغاية والمكونات بسيطة وغير مكلفة. رقاق الذرة والملح ورذاذ الطبخ كل ما تحتاجه لجعل هذه الرقائق لذيذة.
05 من 05
فريش بيكو دي جالوLow Calorie Pico de Gallo. جون بلوك / مزيج صور / GettyImages نحب تقريبًا أي نوع من أنواع السالسا ، خاصةً للحفلات وللقاءات. نحن حقا أحب هذا بيكو دي جالو الطازجة التي يتم وضعها بسهولة معا.
الشيء الذي نحبه أكثر من بيكو دي جالو هو أنك تستطيع أن تأكل كميات كبيرة منه ، وبذلك تقوم بزيادة كمية الخضار الخاصة بك لهذا اليوم. الكثير من الطماطم الطازجة والبصل بالإضافة إلى الفلفل يتم تقليبها مع عصير الليمون الطازج والكزبرة للحصول على صلصة سوبر طازجة وصحية.
اغمسها مع رقائق التورتيا المخبوزة أو استخدمها في أطباق أخرى مستوحاة من المطبخ المكسيكي وتمتع بالقدر الذي تريده.