التوابل يحك ثلاثي تلميح المشوي

هذا المشواة الثلاثي تلميح لديه نكهة مطهية بطيئة كبيرة. ويضيف فطيرة التوابل لمسة جنوبية غنية. هذا الطبق يسير بشكل جيد مع الكباب الخضروات المشوية أو البطاطا المشوية.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

1. مزيج التوابل وزيت الزيتون معا في وعاء الخلط. جعل الشقوق الضحلة على طول اللحوم وفرك في خليط التوابل. ضع في كيس قابل للإغلاق في أي مكان من 4 ساعات إلى ليلة وضحاها.

2. سخن المشواة والنوافذ الثلاثية على سيخ المشواة. ثبت الشوكات وضعها على الشواية على نار عالية لمدة 20 دقيقة. خفض الحرارة إلى متوسطة إلى متوسطة لبقية وقت الطهي أو عندما تكون درجة الحرارة الداخلية بين 150 إلى 165 درجة فهرنهايت / 65 إلى 75 درجة مئوية.

3. اترك المشوي للراحة لمدة 15 دقيقة قبل التقسيم.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 461
إجمالي الدهون 25 جم
الدهون المشبعة 8 ز
دهون غير مشبعة 13 غرام
كولسترول 169 مجم
صوديوم 899 مجم
الكربوهيدرات 2 غرام
الألياف الغذائية 0 ز
بروتين 56 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)