سهل منخفض الكربوهيدرات الحرة وصفة مسلية صنع ليس من الصعب كما يعتقد المرء. عندما يكون لديك هذه الأفكار الإبداعية في جعبتك يمكنك الحصول على بعض التنوع في حياتك دون جميع الضيوف حتى يدركون أنك قد تشاهد السكر والكربوهيدرات. انهم لن يهتمون حتى هذه الوصفات منخفضة في الكربوهيدرات أو السكر لمجرد انهم جميعا لذيذ ولذيذ! من السهل جعل المرح والمتعة للأكل ، يتمتع جميع بأصابعك. التخطيط للأمام هو دائما المفتاح عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على أسلوب حياتك الصحي أو إذا كنت بدأت للتو في الذهاب إلى السكر مجانا . أنا دائما أبحث عن وصفات تجعل من السهل تناول السكر والكربوهيدرات الحرة.
الكربوهيدرات ليست كلها سيئة ، وبعض الكربوهيدرات تستغرق وقتا أطول للهضم في جسمك ولا تسبب الكثير من ارتفاع السكر في الدم مثل الآخرين. ولكن كل الكربوهيدرات حتى من الفواكه الصحية تتحول إلى سكر في جسمك. إذا كنت تراقب فقط تناولك للسكريات المضافة ، فهذا قد لا يثير اهتمامك. إذا كنت تشاهد السكر ولكنك لا تزال تواجه مشاكل مع الرغبة الشديدة في السكر ، فاعتقد أن عدد جرعات الكربوهيدرات التي تتناولها قد تكون مفيدة. تعتمد الرغبة الشديدة في تناول السكر والأطعمة التي تسبب هذه الرغبة الشديدة على كل شخص. لقد استطعت لسنوات عديدة أن أستمتع بالسكريات الطبيعية دون قلق ، لكن مع مرور السنين الخالية من السكر ، جئت لألاحظ حتى تلك السكريات الطبيعية تسبب بعض الرغبة الشديدة للحصول على المزيد. الآن أقوم بتقييد السكريات الطبيعية كما هو الحال في الفاكهة إلى بضع مرات في الأسبوع ، وجميع المحليات المفضلة هي بدائل خالية من السكر مثل ستيفيا وإريثريتول التي لا ترفع نسبة السكر في الدم.
01 من 04
مصغرة دونتس تشيز برجر بايتس مع ألف جزيرة تراجعهذه شهية صغيرة قابلة للتخصيص بسهولة والكمال لأي طرف! مع dipoulous تراجع حار سوف تختفي هذه في دقائق!
02 من 04
أسياخ جمبري بيستو مشويطريقة سهلة ولذيذة لطهي الروبيان على الشواية! الأعشاب الطازجة السهلة تجعل هذه السعرات الحرارية منخفضة بالإضافة إلى وصفات منخفضة الكربوهيدرات.
03 من 04
البطيخ مع كبسولات حلوة كريم تراجعفاتح الشهية رائعة والخفيفة مثالية لأي نزهة الصيف! لذيذة وحلوة مع تراجع خالية من السكر على الجانب هو حلوى سهلة.
04 من 04
سلطة الدجاج الخيار Bitesوجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية أنيقة ، منخفضة من الناحية العملية من المؤكد أن تثير الإعجاب! ممتعة وسهلة لجعل الشركة.