مشوي اسبريسو ثلاثي طرف مشوي

القهوة هي توابل رائعة وتعمل بشكل جميل في النخل. النكهة ليست متعجرفة وتساعد على تحسين اللذة الطبيعية لأي شريحة لحم أو مشوي.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

1. الجمع بين حبوب اسبريسو ، والسكر البني ، ومسحوق الثوم ، والفلفل الأسود ، ومسحوق الفلفل الحار . فرك الخليط على شرائح اللحم وضعها في حاوية قابلة للإغلاق. تغطية والسماح للتبريد لمدة ساعة.

2. سخن شواء مسبق للحرارة المتوسطة. إزالة شرائح اللحم من الثلاجة ومكان على الشواية. طهي لمدة 1 إلى 1 1/2 ساعة ، اعتمادا على سمك المشوي والرضا المرغوبة.

3. بمجرد طهيها ، قم بإخراجها من الحرارة لتتركها لمدة 5 دقائق قبل التقسيم.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 296
إجمالي الدهون 10 غرام
الدهون المشبعة 4 جم
دهون غير مشبعة 4 جم
كولسترول 115 ملغ
صوديوم 945 ملغ
الكربوهيدرات 8 ز
الألياف الغذائية 1 غرام
بروتين 42 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)