لذيذة جداً ، هذه الوصفة لحم البقر المشوي سوف تجعلك تقول "أوه نعم" خلال الوجبة كاملة! الصلصة حلوة وحارة وحادة بعض الشيء من خل التفاح. جربها في الطهي القادم - بالتأكيد سيعود ضيوفك للمزيد.
ماذا ستحتاج
- للحساء الصلصة:
- 1 كوب / 120 مل صلصة الطماطم
- 1 كوب / 120 مل صلصة الشواء (العلامة التجارية المفضلة لديك)
- 1/4 كوب / 60 مل كولا
- ملعقتان كبيرتان / 30 مل عسل
- ملعقتان كبيرتان / 30 مل سكر بني
- 1 ملعقة كبيرة / 15 مل خل التفاح
- 1/2 ملعقة شاي / 2.5 مل فلفل أبيض
- 1/4 ملعقة شاي / 1.25 مل صلصة حارة
- 1 فص ثوم (مفروم)
- ريب روب:
- 1/3 كوب / 80 مل سكر بني
- 2 ملعقة شاي / 10 مل ملح
- 2 ملعقة صغيرة / 10 مل من الفلفل الحلو
- ملعقة صغيرة / 5 مل فلفل أبيض
- 3 باوند / 1.3 كجم من أضلاع اللحم البقري
كيف اعملها كيف اصنعها
1. لإعداد صلصة: الجمع بين جميع مكونات صلصة في قدر. دع المزيج يغلي ثم تقلل وتترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. إذا كانت الصلصة سميكة جدًا ، أضف 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الماء. تُرفع الصلصة عن النار وتوضع جانباً.
2. لإعداد الأضلاع: خذ أضلاعه إذابة من التعبئة ووضع في وعاء كبير مع الماء. تخلخل الأضلاع لمدة 5 دقائق ثم قم بإزالتها على ورقة الخبز. قد تحتاج إلى القيام بالأضلاع على دفعات لأنها قد تكون كبيرة جدًا.
بعد أن يتم غلي الأضلاع ، ضع الأضلاع على جانبي الضلوع.
3. سخن شواء. ضع أضلاع اللحم على الشواية واطهيها على نار متوسطة إلى منخفضة. بدوره وضرب الأضلاع كل 15 دقيقة ، حتى الانتهاء من الطبخ ، حوالي 1 1/2 ساعة. يرفع عن النار ويقدم فورا.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 978 |
إجمالي الدهون | 60 جم |
الدهون المشبعة | 26 ز |
دهون غير مشبعة | 28 غرامًا |
كولسترول | 202 ملغ |
صوديوم | 1،433 ملغ |
الكربوهيدرات | 53 جم |
الألياف الغذائية | 2 غرام |
بروتين | 56 جم |