الخردل لحم البقر المتن

إذا كنت تريد حقاً إثارة إعجاب ضيوفك ، فهذا هو الوصفة المناسبة لك. هذا اللحم البقري اللحم البقري محنك قليلاً ثم يقدم مع صلصة الخردل اللذيذة.

ماذا ستحتاج

1. مزيج من الخردل والخل وزيت الزيتون والمعلبات والأناناس والفراولة. يترك على نار خفيفة في قدر حتى تسخين بالتساوي. ابق دافىء.

2. سخن شواء. شرائح قليلة الجنيه مع مطرقة مطبخ ورش الملح والفلفل. ضعيه على الشواية واطبخ حوالي 4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى تبرعم المرغوبة.

3. إزالة من شواء. توضع ملعقتان كبيرتان (30 مل) من خليط الخردل على صفيحة وموضع في الصلصة.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه	139
إجمالي الدهون	10 غرام
الدهون المشبعة	2 غرام
دهون غير مشبعة	7 جم
كولسترول	25 ملغ
صوديوم	772 ملغ
الكربوهيدرات	2 غرام
الألياف الغذائية	1 غرام
بروتين	9 ز

(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)