نباتي بيتا بيتزا وصفة

هذه البيتزا البيتا النباتي هي الوجبة المفضلة لدينا عندما تريد بيتزا نباتية الآن وليس لديك أي صبر على عجين الخميرة. لا تتردد في استخدام أي طبقة أو صلصة تحبها. الفطر ، والفلفل الأخضر ، والسبانخ ، والطماطم (البندورة) من روما ، وحتى الأناناس جعلتها في بيتا البيتزا لدينا في الماضي. (راجع قائمتنا من الإضافات المقترحة في أسفل الوصفة لمزيد من الأفكار.)

نحن نفضل جبن موزا تشيز من ديا تشيز للجبن الخالي من الألبان ، ولكن لا تتردد في تصفح هذه القائمة من بدائل الجبن النباتي للعثور على واحد متوفر في منطقتك. ( ولرؤية المأكولات المفضلة لدينا ، قم بزيارة أفضل 5 أجبان خالية من الألبان .)

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. ﻗﻢ ﺑﺘﺴﺨﻴﻦ اﻟﻔﺮن ﻣﺴﺒﻘًﺎ إﻟﻰ 450 ﻓﻮﻻً. ﻗﻢ ﺑﺮش ورﻗﺔ ﺧﺒﺰ آﺒﻴﺮة ﺑﺮش اﻟﻄﻬﻲ.
  2. ضع خبز البيتا على ورقة الخبز المعدة. انتشر 2-3 ملاعق كبيرة من صلصة البيتزا على كل من خبز البيتا. رش 1/4 كوب من الجبن خالية من الألبان تمزيقه في كل من الخبز بيتا. توزيع البروكلي والزيتون بالتساوي على كل من pizzas.
  3. اخبز البيتزا لمدة 8-12 دقيقة ، أو حتى تذوب الجبنة الخالية من الحليب قليلاً وحواف البيتزا لذيذة. (بالنسبة للبيتزا الأكثر هشاشة ، اتركها في فترة أطول ؛ لتتناول البيتزا اللذيذة ، اخرجها من 8 إلى 10 دقائق.) اترك البيتزا تهدئ في المقلاة لمدة دقيقة أو نحو ذلك قبل التقسيم إلى أرباع وتقديم الطعام. قدم ساخنة مع رقائق الفلفل الأحمر وجبنة البارميزان خالية من الألبان ، إذا رغبت في ذلك.

الأفكار المفضلة الأخرى المفضلة:

بالطبع ، يمكنك دائما اختيار pitaas بيتا بسيطة ؛ طالما لديك علبة من صلصة البيتزا وبعض الجبن الخالي من الألبان وبعض الخضار (أو البيبروني النباتي) ، يمكنك إعداد وجبة خفيفة أو وجبة طعام لذيذة!

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 249
إجمالي الدهون 15 جم
الدهون المشبعة 7 جم
دهون غير مشبعة 6 ز
كولسترول 32 ملغ
صوديوم 754 ملغ
الكربوهيدرات 20 جم
الألياف الغذائية 4 جم
بروتين 12 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)