توفر Zucchini مصدراً غير مكلف من فيتامين A وفيتامين C والألياف. استمتع بالسكواتش الوفيرة في الصيف مع وصفات كوسة فرنسية لذيذة.
01 من 03
راتاتوي وصفةممكن / غيتي صور هذا الحساء النباتي التقليدي نشأ كطبق فقير في نيس. هذه النسخة تسخن البصل والفلفل برفق قبل إضافتها إلى بقية الطبق ، مما يمنحها نكهة معقدة رائعة دون بذل المزيد من الجهد الإضافي.
02 من 03
سلطة صلاد كوسةميشيل تران / EyeEm / Getty Images النعناع يضيف لمسة جديدة إلى سلطة الكوسا الفرنسية الكلاسيكية. قدمها مع لوز إكليل الجبل للحصول على وجبة غداء سريعة وصحية.
03 من 03
كوسة سوتيه مع الجوز وصفة
كوسة سوتيه مع الجوز هي طريقة سهلة وصحية لإضافة القليل من اللون والنكهة إلى القائمة الفرنسية الخاصة بك. للحصول على أفضل نكهة ، ابحثي عن كوسة لامعة لا تشوبها شائبة لا يزيد قطرها عن 1/4 بوصة.