أحيانًا تكون في حالة مزاجية لتناول وجبة إفطار هادئة في عطلة نهاية الأسبوع (كلمة رئيسية: كسول) أو وجبة فطور سريعة ولكن طموحة خلال أيام الأسبوع. ادخل وجبات الفطور الجاهزة. قم بإحضار هذه الوصفات المفيدة عندما يكون لديك الوقت ، ثم استمتع بثمار العمل عندما لا تقوم الحبوب بقطعها. من الحلويات إلى المأكولات اللذيذة ، تقدم وجبات الإفطار الثلاثة هذه "الإمساك والانتقال" إلى آفاق جديدة لذيذة.
01 من 03
شوربة الموز البنيشجرة التنوب حنين الراحة بطيئة الطعام من دقيق الشوفان دسم (ولكن ينفد من الباب في الصباح)؟ هذه وصفة الشوفان بسيطة بين عشية وضحاها "طهي نفسها" بين عشية وضحاها سحرية لأنها تتسرب في الثلاجة. قم بتخزين هذه الشوفان في جرة ميسون حتى تتمكن من انتزاعها أثناء خروجك من الباب ، واستمتع بها باردة أو ساخنة في الميكروويف بمجرد أن تصل إلى العمل.
02 من 03
كوسة صحية الشوفان الإفطار الكوكيزشجرة التنوب هذه الكوكيز صحية بما فيه الكفاية لتمرير لوجبة فطور فاخرة ولذيذ بما فيه الكفاية بحيث يمكنك شغفهم مرة أخرى لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر. نجوم هذه الكعك هي الكوسة مع رش رقائق الشوكولا. مزيج هو في الواقع اللذيذ! القاعدة هي الشوفان ودقيق القمح الكامل والموز. يمنح الجوز أو الجوز الذي تختاره - هذه المناديل الطرية الناعمة التي تعالج أزمة خفيفة ولكمة بروتين.
03 من 03
Make-Ahead Cuesadillas المجمدةشجرة التنوب الإفطار السريع ليس بالضرورة أن يعني إفطار ممل (أو كاربو). معبأة هذه quesadillas إفطار نباتي مع النكهة والبروتين. للحصول على جلسة صباحية سهلة ، قم بتجديدها مسبقًا وتجمدها ، ثم ضع المايكرويف و / أو تسخينها على المقلاة (ستعطيها المقلاة نهاية مقرمشة) عندما تكون جاهزًا لتناول الطعام.