Butternut الاسكواش Bisque وصفة

حلاوة طفيفة من حساء قرع القرع تعادل تماما مع الثلاثي من الأعشاب الطازجة ، لذيذا. أضف كريمة ثقيلة إلى القوام المخملي بالفعل للاسكواش المهروس ولديك حساء دسم غني وغني ليخدم الطبق الأول أو طبق رئيسي خفيف.

ملاحظة كوك : يمكن تحويل هذه الوصفة بسهولة إلى طبق نباتي باستخدام مخزون من الخضروات عالية الجودة بدلاً من مخزون الدجاج.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

في قدر كبيرة الحجم على مدى متوسط ​​، تقلى البصل والكرفس والزعتر وإكليل الجبل ، والمريمية في زيت الزيتون لمدة 5-7 دقائق ، حتى تتحول الخضار إلى طرية. يضاف الملح والفلفل ويقلى الخضار والأعشاب لمدة دقيقتين إضافيتين.

يُضاف القرع ومرق الدجاج إلى المقلاة ويُطهى الحساء. قم بتخفيض درجة الحرارة قليلاً ثم غطّي الحساء لمدة 20 دقيقة حتى يصبح القرع طريًا.

قم بإحضار الحساء في خلاط مدمج أو بخلاط غمر حتى يصبح أملسًا تمامًا. ضجة في كريم الثقيلة والحرارة من خلال. قدمي حساء البسكويت الساخن مع قطع الخبز المحمص .

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 214
إجمالي الدهون 19 جم
الدهون المشبعة 10 غرام
دهون غير مشبعة 7 جم
كولسترول 45 ملغ
صوديوم 198 ملغ
الكربوهيدرات 9 ز
الألياف الغذائية 1 غرام
بروتين 4 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)