هذه وصفة مسطحة ولذيذة سريعة باستخدام الشواية. التفاح والجبن brie العمل معا بشكل جيد ، لذلك تعطي هذه الوصفة المحاولة وسوف تكون راضيا عن النتائج.
ماذا ستحتاج
- 4 flatbread (معدة
- الخبز naan يعمل بشكل جيد لهذا)
- 4 متوسطة
- تفاح لذيذ ذهبي (محفور وشرائح إلى شرائح عريضة 2 بوصة)
- 6-7 أونصات / 170-200 جرام جبن أبيض طري (أرضي أو عادي)
- 1/3 كوب / 80 مل من الجوز (مفروم تقريبًا)
- 1/4 كوب / 60 مل من العسل
- ملعقتان كبيرتان / 30 مل من الزعتر الطازج
كيف اعملها كيف اصنعها
سخن شواء الحرارة العالية. ضعي التفاح على شواية مصبوبة بالزيت قليلًا واطهي لمدة 2-3 دقيقة لكل جانب. ترفع عن النار وتترك لتبرد لمدة 5 دقائق. قطع التفاح إلى شرائح أصغر ووضع جانبا. وضع flatbread على لوح تقطيع كبير من ورقة الكعكة. رش جانبيًا بزيت الزيتون. تُرش القليل من الزعتر على كل قطعة وتُوضَع التفاح المشوي وشرائح اللحم على فطيرة مسطحة ، بالتناوب بين الاثنين.
توضع على الشواية وتطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يبدأ جبن بري في الذوبان ويكون الخبز محمص بشكل جيد. تُرفع عن النار ، وتُرشّ بالماء مع العسل ، ثم تُضاف الجوز المفروم. شريحة في الرابعة والتمتع بها. هذه pizzas جعل لدورة رئيسية رائعة ولكنها تعمل بشكل جيد كما فاتح الشهية.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 329 |
| إجمالي الدهون | 9 ز |
| الدهون المشبعة | 1 غرام |
| دهون غير مشبعة | 1 غرام |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 304 ملغ |
| الكربوهيدرات | 58 جم |
| الألياف الغذائية | 5 غرام |
| بروتين | 8 ز |