يضفي حساء اللحم البقري المحلى الدافئ على هذه السلطة السبانخ نكهة رائعة حيث يذبل الأوراق.
يعطي لحم الخنزير المقدد والبصل الأحمر المزيد من النكهة والحلوى.
ماذا ستحتاج
- 2 ليترات أوراق السبانخ الصغيرة ، ينبع إزالتها ، وغسلها
- شرائح 2 بيكون ، مكعبات
- 1 ملعقة طعام طحين
- 2 ملعقة كبيرة من السكر المحبب
- 1/3 كوب خل
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من البصل الأحمر المفروم
كيف اعملها كيف اصنعها
- ضع السبانخ في وعاء كبير ، وتمزيق الأوراق الكبيرة.
- في مقلاة ، تقلى لحم الخنزير المقدد حتى هش ، وإزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة. يرش فوق السبانخ.
- لفرم الخنزير المقدد إضافة الطحين. التقليب حتى المزيج.
- أضف السكر والخل والملح. كوك ، واثارة حتى سميكة.
- صب فوق السبانخ وأضف البصل. إرم بلطف.
قد يعجبك ايضا:
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 167 |
| إجمالي الدهون | 5 غرام |
| الدهون المشبعة | 1 غرام |
| دهون غير مشبعة | 2 غرام |
| كولسترول | 4 ملغ |
| صوديوم | 467 مجم |
| الكربوهيدرات | 26 ز |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 6 ز |