عندما ترتفع درجة الحرارة ، يبدأ معظمنا في الوصول إلى الأطعمة الخفيفة والمبردة. في حين لا أوصي بالعصائر كحل دائم أو طويل الأمد لاستبدال الوجبة ، يمكن أن تكون رائعة للغاية كإجابة عرضية على الفطور ووقود التمرين قبل أو بعد. عصائر الفاكهة التي تتبعها كلها نباتية ولا تحتوي على مواد تحلية إضافية. يحتوي الكثير منها على مكونات غذائية فائقة الجودة. وهي مصممة لخدمة أجسادنا وكذلك الأذواق لدينا والبراعم حسن الذوق!
تذكر دائما أن "مضغ" العصائر الخاصة بك لتفعيل الأنزيمات الهاضمة. وإلا فإنها لا تستوعب بشكل جيد ويمكن أن تتحول إلى سعرات حرارية فارغة.
01 من 03
عصير البطيخغيتي صور يجمع عصير البطيخ بين البطيخ والنعناع والزنجبيل والليمون لمزيج منعش بشكل لا يصدق. the Watermelon Baller Smoothie هو خليط عذري مرطب مضاد للالتهابات من ماء جوز الهند ، وجذور الكركم الطازج والبطيخ مع النهاية المشرق من الجير الطازج. هذه هي نجوم موسيقى الروك وهي رائعة لتطهير الكبد والكليتين وكذلك ترطيب الجسم. إذا كنت تستطيع أن تجد البطيخ الأسود المصنف القديم ، استخدمه ورمي البذور فيه ؛ فهي غنية بالمعادن وتحتوي على كميات وافرة من الزنك والسيلينيوم.
02 من 03
Acai Blueberry Banana Coconut Smoothieجين هوى هذا عصير الموز جوز الهند acai هو مشروب كبير المغذيات الكثيفة. يتم التعرف على العنب البري كأكثر الأطعمة فائقًا في المملكة النباتية. هذه الكنوز الصغيرة هي واحدة من الثمار القليلة التي تعود إلى أمريكا الشمالية. فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض ، وهي صحية القلب ، وتعتبر أطعمة حيوية في الطب المقاوم للشيخوخة. علاوة على ذلك ، فهي لذيذة! يرجى التأكد من الاستثمار في التوت العضوي ، لأنها عرضة بشكل خاص لاستيعاب المبيدات الكيميائية. مثل العنب البري ، فاكهة الأكاي غنية بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية التي تدعم الصحة. يمكنك العثور على لب Acai في قسم الأطعمة المجمدة في متجر الأطعمة الصحية المحلي.
03 من 03
الفراولة عصير جوز الهند الفائقيمتلئ هذا الملعوم الغني بالكريمة والطاولة الغنية بالمواد المغذية ويجعل إضافة لذيذة إلى وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة عندما يكون الوقت قصيرًا. الفراولة ، منعم جوز الهند (لب جوز الهند المخلوط ، ما يعادل جوز الهند من زبدة الجوز) ، بروتين الأرز والموز تجمع لتعطيك دفعة فائقة الشحن.