العملاق الويلزية أوجي وصفة

قد تكون معروفة فطيرة كورنيش والمحبة في جميع أنحاء بريطانيا العظمى ، ومنذ فترة طويلة جزء من تراث الطهي لدينا ولكن العديد من المناطق الأخرى لديها نسختهم الخاصة من هذا علاج لذيذ. في ويلز هو أوجي.

مثل فطيرة كورنيش تطورت لعمال مناجم القصدير ، الذين ، غير قادرين على العودة إلى السطح في وقت الغداء كان القلبية ، من السهل على عقد وتناول الطعام ، الغداء ، ولد Oggie من نفس المنطلق. Oggies هي أكبر من ذلك بكثير (ومن هنا اسم عملاق Oggie) وتحتوي على مكونات أكثر دراية في ويلز - الضأن والكراث.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

فرن ما قبل الحرارة إلى 220 درجة مئوية / 425 درجة فهرنهايت غاز 7.

أولا جعل المعجنات .

ملاحظات: يمكن أيضا أن الحلويات ل oggie جعل يدي عن طريق وضع المكونات في وعاء خلط كبير وفرك الدهون والطحين بين الأصابع لخلق فتات الخبز مثل الخليط. أضف الماء على النحو الوارد أعلاه وتابع مع الوصفة.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 1255
إجمالي الدهون 93 جم
الدهون المشبعة 43 جم
دهون غير مشبعة 36 جم
كولسترول 302 ملغ
صوديوم 1،620 ملغ
الكربوهيدرات 71 جم
الألياف الغذائية 8 ز
بروتين 34 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)