الميزانية خبز تشاك ستيك العشاء في احباط

شريحة لحم سميكة تشبه الميزانية ، أو شرائح اللحم المكونة من 7 عظام تقدم وجبة عائلية لذيذة ورائعة باستخدام طريقة الفرن السهلة. لطالما كانت هذه الوصفة طريقة شائعة لطهي قطع تشاك الأكثر صرامة. ربما يرجع تاريخ الوصفة الأساسية إلى الستينيات. يخبز تشوك لحم البقر في حزمة رقائق مع البطاطا والجزر والكرفس ، جنبا إلى جنب مع مجموعة من مزيج حساء البصل الجافة للنكهة.

يتم لف شريحة اللحم والخضار في رقائق ، مما يجعل وجبة عشاء كاملة في حزمة. يتم خبز العشاء إلى الكمال حتى شريحة لحم العطاء فاصل. إنها طريقة سهلة للغاية لطهي وجبة كاملة ، وسوف تحبها عائلتك.

خدمة عشاء شريحة لحم هذه الميزانية سهلة مع البسكويت الطازج أو الخبز القشرية .

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. تسخين الفرن إلى 400 فهرنهايت.
  2. تمزيق بطول 2 إلى 3 أقدام من رقائق الألومنيوم الثقيلة 18 بوصة.
  3. ضع شريحة اللحم في وسط الرقاقة ورشها بمزيج حساء البصل. تغطية اللحم مع الخضار. يوضع بالزبدة ويرش بالملح والفلفل الحلو.
  4. أضعاف أكثر من احباط وختمه جيدا لعقد في العصائر.
  5. ﺿﻊ ﺣﺰﻣﺔ اﻟﺤﺎوﻳﺎت ﻓﻲ وﻋﺎء آﺒﻴﺮ ﺟﻮال ﺧﺸﺐ أو ﻃﺒﻘﺔ ﺗﺤﻤﻴﻪ.
  6. اخبز شرائح اللحم والخضار في الفرن المسخن لمدة 1 إلى 1 1/2 ساعة ، أو حتى تصبح شريحة لحم تشاك طرية جداً.

يخدم 4.

نصائح

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 530
إجمالي الدهون 26 ز
الدهون المشبعة 11 جم
دهون غير مشبعة 11 جم
كولسترول 138 ملغ
صوديوم 1،263 ملغ
الكربوهيدرات 32 ز
الألياف الغذائية 6 ز
بروتين 42 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)