السفر على نظام غذائي خال من الغلوتين هو التحدي ، على أقل تقدير. من السهل إعداد وصفات الوجبات الخفيفة التالية الخالية من الغلوتين ولا تأخذ مساحة كبيرة في حقيبة السفر أو المبرد. لقد أخذت كل هذه الأطعمة الخفيفة الصحية الخالية من الغلوتين معي أثناء السفر ، وكان سعيدًا للغاية.
01 من 05
خالية من الغلوتين أمارتي جعل amaretti الخاص بك خالية من الجلوتين مع هذه الوصفة. ألينا كوجكوفا / غيتي إيماجز
أماريتي هي الكوكيز الإيطالية الصغيرة المقرمشة مع نكهة اللوز الجميلة. فهي عبارة عن ملف تعريف ارتباط مثالي خال من الغلوتين لأن الوصفة لا تستخدم الدقيق ، وهي قوية جدًا!
02 من 05
خالية من الغلوتين اللوز Biscotti وصفة وصفة اللوز biscotti خالية من الغلوتين. Vittoria Vic / EyeEm / Getty Images صحي وصافي الصنع ، هذه الوصفة البسكوتية اللوزية الخالية من الغلوتين محشوة باللوز المحمص والدقيق القاري ووجبة اللوز. Biscotti هو عبارة عن وجبة خفيفة قوية قابلة للخلط ، مما يجعلها مثالية للسفر الخالي من الغلوتين أو التعبئة البني.
03 من 05
الحمص وصفة الحمص. Westend61 / غيتي صور الحمص هو من البروتينات الغنية والغنية بالبروتينات المصنوعة من حبوب الفاصوليا (الحمص). وهو فاتح شهية مثالية ، أو وجبة خفيفة أو طعام خالٍ من الغلوتين.
مربعات الأرز المقرمشة المصنوعة من رقائق الأرز البني الخالية من الغلوتين. انظر إذا كنت تعتقد أن هذا الإصدار الرطب ، صحة أفضل من الأصلي! للحصول على وجبة فطور سريعة أثناء التنقل ، قم بإعداد مسحوق البروتين المفضل لديك واحصل على بار crispie بالأرز البني.
05 من 05
خالية من الغلوتين تشوك نمط وجبة خفيفة خال من مزيج تشيك نمط وصفة. ستيف جونسون / المشاع الإبداعي هذا المزيج الخالي من الغلوتين يحتوي على المذاق الرائع والأصلي.