الشاي هو طريقة صحية ولذيذة لإضافة تنوع لعصائرك. مع هذه وصفات عصير الشاي العلوي ، يمكنك بسهولة جعل عصائر الشاي الأخضر أو العشبية أو الشاي الأخضر مع الشاي الطازج ، ومكعبات الشاي أو مساحيق الشاي الجودة.
01 من 07
Matcha Green Tea Smoothie Recipeهذا Matcha Green Tea Smooothie صحي وسريع ومنشط ولذيذ. ماركو جودوين هذا وصفة الشاي ماتشا الشاي الأخضر صحي هو الاختلاف على عصير الموز الأساسي. إنه سريع وسهل لصنع الشاي الأخضر المجفف . استخدم الموز الأكثر نضجًا للحصول على أفضل نكهة. يمكنك صنع الحليب أو بدائل الحليب مثل حليب جوز الهند.
02 من 07
شاي عصير الفواكه الحائز على جائزة الشاي الأخضرهذا عصير الشاي هو لذيذ ، وسهلة لصنع وصحية. ماركو جودوين وكان هذا الوصفة عصير الفواكه الشاي الأخضر من قبل إيلين هيدريك من Teafolio الفائز بالإجماع من مسابقة وصفة الشاي. قال أحد القضاة: "أنا أحب هذا الإعداد. إنه بسيط جداً ، أتمنى لو كنت أفكر فيه!" يُجمد مكعبات الشاي الأخضر ثم يُمزجها مع الزبادي والموز والخوخ والتوت.
03 من 07
الموز الاستوائية يربا ماتي عصير سموثياستخدمي عصائر مختلفة أو "حليب" (حليب الصويا ، حليب اللوز ، حليب الكاجو ، إلخ) لتغيير هذه الوصفة من أسبوع لآخر. ماركو جودوين تستدعي وصفة عصير الموز المتعددة هذه صنع يربا بالتبريد ، والذي يمكن غمره بسهولة طوال الليل في الثلاجة. على الرغم من أن شاي يربا ليس شايًا من الناحية الفنية ، إلا أنه من المؤكد أنه سيوفر زيادة في الطاقة تشبه الشاي القوي أو فنجانًا من القهوة.
04 من 07
Peach Rooibos Smoothie Recipeهذا عصير الخوخ روبيبوس هو مضاد للأكسدة ، وخال من الكافيين ومليء بنكهة النكهة. ليندسي جودوين على الرغم من أن الروبيو يعرف أحيانا باسم " الشاي الأحمر " ، إلا أن هذا ليس من الناحية الفنية "عصير الشاي" - إنه "عصير التسريب العشبي ". وبغض النظر عما تريد تسميته ، فإن هذه الوصفة من نوع Peach Rooibos Smoothie تجعل وجبة الفطور لذيذة ، غنية بالكافيين ، خالية من الأكسدة أو وجبة خفيفة بعد الظهر.
05 من 07
بيري عصير الشاي الأسود وصفةعصير الشاي. ليندسي جودوين هذا وصفة عصير التوت الشاي الأسود صحي يجمع بين الشاي الأسود المخمر مع الفاكهة والنعناع ، لا حليب ، في هزة لذيذة واحدة. يمكنك أيضا التفكير في استخدام مسحوق الشاي الأسود لجعله وإضافة مسحوق البروتين الفانيليا.
06 من 07
تاريخ الشاي عصير الوصفةللحصول على نكهة أكثر استوائية ، وتشمل رقائق جوز الهند والفانيليا ، وإضافة لطخة من الأناناس أو عصير البرتقال. ليندسي جودوين هي معبأة التواريخ Medjool مع حلاوة وهي طريقة رائعة لإضافته إلى عصير الخاص بك بشكل طبيعي. هذه الوصفة تستخدم مسحوق الشاي الأخضر ماتشا ، ولكن يمكنك استخدام مسحوق الشاي الأسود بدلا من ذلك. الأفوكادو وحليب جوز الهند ، والموز إضافة نكهة ودهنية. ولكن يمكنك أيضًا تجربة وإضافة نكهة إستوائية مع عصير الأناناس ، ورقائق جوز الهند ومستخلص الفانيلا (أو مسحوق بروتين الفانيليا).
07 من 07
العسل والشاي الأخضر عصير الوصفةهذه وصفة الشاي الأخضر اللذيذ هي طريقة منعشة للاستمتاع بشمام العسل. قد تفكر أيضًا في إضافة بعض الزنجبيل المبشور أو أوراق النعناع أو حتى القذف في بعض اللفت لزيادة الفيتامينات والتغذية. إنه شراب منعش مثالي لصيف الصيف عندما يكون البطيخ في الموسم.