إن مشروب الشاي الماتشا الأخضر عبارة عن وصفة لذيذة وسريعة. إنها واحدة من أكثر عصائر الشاى شعبية وسوف تجدها بفضل مسحوق ماتشا ، ولها طعم رائع من الشاي الأخضر مع لمسة من الموز.
ليس فقط أن هذه العصائر صحية وممتعة ، طريقة جديدة لشرب الشاي الخاص بك ، إنها أيضًا طريقة رائعة لاستخدام الموز الذي هو قليل النضج. في الحقيقة ، فإن الموز هو الأفضل ، فكلما كان عصيرك سيكون أفضل لأنه يمتزج بسرعة ويمتلك نكهة رائعة تتناغم بشكل جيد مع الماتشا.
يحدد T وصفة له ترتيب لإضافة المكونات لأن يمزج عصير حتى أسهل إذا قمت بإضافة مسحوق ماتشا قبل المكونات السائلة. إنه مسحوق ، بعد كل شيء ، وهو عرضة للتكتل.
إذا كنت تستخدم بديل الحليب ، فإن وصفة عصير الأخضر هذه صديقة للبيئة. إنه حقا عصير رائع للجميع ، ومن المؤكد أن النكهة الفريدة من نوعها ستثير ذوقك.
ماذا ستحتاج
- 1 موز مقشر ومجمد (يفضل أن يكون موزًا ناضجًا جدًا)
- 1/2 كوب حليب قليل الدسم وحليب جوز الهند
- دسم ، أو آخر
- بديل الألبان
- 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق ماتشا نوعية جيدة
- 1/4 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا الخالصة (اختياري)
- التحلية حسب الذوق (اختياري)
كيف اعملها كيف اصنعها
- ادمج مسحوق الموز والماتشا في الخلاط.
- أضف الحليب (أو بديل الحليب) مع الفانيليا والمحلّي ، إذا أردت.
- يُمزج المزيج حتى يصبح المزيج ناعماً وحتى يوقف التقليب إذا لزم الأمر.
نصائح ماتشا مسحوق
إذا كنت قد حاولت صنع شاي ماتشا ، فستجد بالتأكيد أن هذه الوصفة السريعة أسهل كثيرًا. هناك طريقة معينة لخلط مسحوق الشاي الأخضر ويمكن أن تكون صعبة بعض الشيء للمبتدئين.
إذا كنت واحدا من أولئك الذين تخلوا عن ماتشا ، فهذه طريقة رائعة لاستخدام البقايا.
ستجد أن ماتشا هو الأفضل عندما يكون طازجًا. هذه ليست واحدة من تلك المكونات التي تريد شراء بكميات كبيرة. بدلا من ذلك ، وشراء ما يكفي فقط لمدة ثلاثة أشهر.
من الجيد أيضًا تجربة مساحيق مختلفة من مسحوق ماتشا. يتسوق ويحاول عدد قليل في الوصفات المفضلة لديك حتى تجد واحدة التي تستمتع حقا. قد تجد أيضا "مسحوق الشاي الأخضر" في الأسواق الآسيوية وهذا هو ، أساسا ، ماتشا.
مزيد من النصائح لصنع عصير الشاي الأخضر ماتشا
- الموز. كما ذكرنا ، يجب أن يكون الموز جيدًا وناضجًا لهذا المزيج (وأي شيء). عندما يصل الموز إلى تلك النقطة عندما يكون على وشك أن يصبح لونه بنيًا ، ارميها في المجمدة.
- منتجات الألبان. الحليب جيد في هذا العصير ، ولكن قد تجد أن حليب جوز الهند (أو حتى كريمة جوز الهند) هو أفضل قليلا. هذا يضيف عمق إضافي للنكهة ويخلق مزيجا لطيفا في الموز وماتشا. يمكنك أيضًا العثور على "حليب جوز الهند" الفعلي المصمم لتناول القهوة. يأتي في النكهات الشعبية مثل الفانيلا الفرنسية والبندق أيضا.
- التحلية. إذا كنت ترغب في تحلية هذه العصير ، فمن الأفضل القيام بذلك باستخدام مُحلّي السوائل. العسل أو الشراب البسيط أو رحيق الأغاف كلها خيارات جيدة. أضِف القليل فقط في كل مرة ، واشرع في استخدام ملعقة شاي واحدة ، اعتمادًا على التحلية التي تختارها.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 216 |
إجمالي الدهون | 4 جم |
الدهون المشبعة | 2 غرام |
دهون غير مشبعة | 1 غرام |
كولسترول | 12 ملغ |
صوديوم | 54 ملغ |
الكربوهيدرات | 42 جم |
الألياف الغذائية | 4 جم |
بروتين | 6 ز |