من السهل طازجة النعناع الشاي وصفة

أوراق النعناع الطازجة تعطي هذه وصفة الشاي بالنعناع نكهة نكهة المنثول ونكهة. بما أن هذا الشاي مصنوع من عشبة ، يعتبر من الناحية الفنية شاي أعشاب أو تيسان .

Tisanes أو الشاي العشبية لها فائدة إضافية من كونها خالية من الكافيين . يمكنك تغيير النعناع (النعناع أو النعناع أو أحد الأصناف الأخرى المذكورة أدناه) في هذه الوصفة طالما كانت طازجة. قدمها ساخنة أو مثلجة ، محلاة أو غير محلاة ومع أو بدون الليمون.

إذا كنت تحب الشاي بالنعناع ولكنك لن تفكر في التخلي عن الكافيين ، فإن وصفة الشاي المغربية بالنعناع المصنوعة بمزيج من الشاي الأخضر (الذي يحتوي على الكافيين) وأوراق النعناع قد تكون مجرد تذكرة. لملمس الصيف ، والنظر في واحدة من هذه وصفات الشاي المثلج.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. جلب الماء لغليان المتداول.
  2. يرفع عن النار ويضاف أوراق النعناع.
  3. انحدر لمدة 3 إلى 5 دقائق ، حسب القوة المطلوبة.
  4. أضف التحلية الاختيارية حسب الرغبة.
  5. إذا كنت تخفف من المثلجات ، فملأ أكوابًا طويلة بالثلج واسكب الشاي. إذا كنت تقدم ساخنة ، صب الشاي في أكواب.
  6. مقبلات مع شرائح الليمون اختياري و / أو عصير الليمون لتذوق.

النعناع الأصناف

هناك حرفيا مئات من أنواع النعناع ، وجميعهم مرشحون جيدون لشاي الأعشاب بالنعناع.

فيما يلي قائمة ببعض الأصناف الغامضة التي تصنع شايًا رائعًا:

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 4
إجمالي الدهون 0 ز
الدهون المشبعة 0 ز
دهون غير مشبعة 0 ز
كولسترول 0 ملغ
صوديوم 14 ملغ
الكربوهيدرات 0 ز
الألياف الغذائية 0 ز
بروتين 1 غرام
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)