حبة أرز طويل حبة أرز

اصنع مزيج أرزك الخاص من الحبوب البرية لفترة طويلة. إذا لم تتمكن من العثور على التوابل سبايك ، والتي هي مصنوعة من العشرات من الخضروات والأعشاب المجففة ، يمكنك استخدام مزيج الأعشاب محلية الصنع.

هذا المبلغ سيصنع طبق واحد يخدم 1 كوب إلى 4 أشخاص ، أو 1/2 كوب إلى 8 أشخاص ، اعتمادًا على شهية الناس وأذواقهم. يمكنك بسهولة ثلاث مرات أو أربعة أضعاف هذه الوصفة لتوفير الوقت. ثم ، عندما تريد طبق جانبي للدجاج المشوي ، رغيف اللحم ، أو شرائح اللحم المشوي أو لحم الخنزير ، فقط قم بخلط المزيج مع الماء واتركه على الموقد. في حوالي 50 دقيقة ، سيكون لديك طبق جانبي محنك بشكل مثالي.

الأرز البني سوف يعمل بشكل أفضل من الأرز الأبيض في هذه الوصفة فقط لأنه يمتلك نفس وقت الطهي مثل الأرز البري . إذا كنت تستخدم الأرز الأبيض ، فقد يصبح طريًا أو طريًا جدًا أثناء الطهي. أنواع أخرى من الأرز ستعمل بشكل جيد أيضا ، طالما أنها تطهى في حوالي 45 إلى 50 دقيقة. الأرز الأحمر أو الأرز الأسود سيكون إضافة جيدة لهذه الوصفة.

يمكنك وضع وصفة هذه الوصفة بالطريقة التي تريدها. إضافة الأعشاب أو التوابل المختلفة ، إضافة بعض الخضروات المجففة مثل البصل المجفف أو الثوم أيضا. سيضيف الريحان أو الأوريجانو أو الشبت أو التوابل الإيطالية نكهة لطيفة إلى الوصفة. يمكنك أيضًا تحريك ملعقة كبيرة من الزبدة و 1/4 كوب من جبن البارميزان المبشور في الأرز عند الانتهاء من الطهي. دع الأرز يقف ، يغطى ، يسخن لمدة خمس دقائق ، ثم ينثر مع شوكة ويخدم.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. يخلط الأرز البني ، الأرز البري ، رقائق البقدونس المجففة ، خليط التوابل أو الأعشاب ، الزعتر المجفف ، الطرخون ، الفلفل الأبيض ، والملح حتى يجتمع.
  2. قم بتخزين المزيج في حاوية محكمة الغلق في مكان بارد وجاف. هذا يجعل طبق جانبي واحد. يمكنك مضاعفة المكونات لصنع المزيد من الخلطات. فقط تأكد من تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق. استخدم في غضون ثلاثة أشهر.

حبة طويلة الأرز البري الجانب طبق

مكونات:

طريقة:

  1. اجلب الماء ليغلي في قدر متوسطة الحجم. يُضاف مزيج الأرز ، ويُغطّى المقلاة ، ويُقلل من الحرارة ويُطهى على نار خفيفة لمدة 50 دقيقة.
  2. يُرفع المزيج عن النار ويُضاف الزبدة والغطاء ويُترك الجلوس لمدة 5 دقائق قبل أن ينفث بالشوكة.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 77
إجمالي الدهون 1 غرام
الدهون المشبعة 0 ز
دهون غير مشبعة 0 ز
كولسترول 3 ملغ
صوديوم 5 ملغ
الكربوهيدرات 15 جم
الألياف الغذائية 1 غرام
بروتين 3 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)