يتم خبز هذه الرقائق اللذيذة والعصير مع مزيج من الأناناس والصلصة والخل والسكر وغيرها من التوابل. الأضلاع كبيرة لحفل يوم لعبة أو مأدبة عشاء. الأضلاع ناعمة لذيذ ، ولن تصدق كم هي بسيطة لإعداد.
ماذا ستحتاج
- 3 باوند spareribs ، مقطعة إلى قطع الطعام
- 3 ملاعق كبيرة من السكر البني
- 2 ملعقة طعام نشا الذرة
- 1/4 كوب خل
- 1/2 كوب
- صلصة الطماطم
- 1 يمكن (8 أوقية) أناناس سحقت
- 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
كيف اعملها كيف اصنعها
- يُمزج السكر البني ونشا الذرة والملح والخل والصلصة والأناناس وصلصة الصويا في قدر. اثارة على المزج.
- طهي خليط الأناناس على حرارة متوسطة حتى سميكة قليلا.
- ترتيب نصف spareribs في مقلاة التحميص أو كبيرة ، واصطف الخبز عموم.
- يغطى بنصف مزيج الأناناس.
- ضع باقي البسكويت على الوجه ، ثم غطيه بباقي مزيج الأناناس.
- يغطى بالورقة ويخبز على 350 درجة فهرنهايت لمدة ساعتين.
جرب هذه وصفات لذيذة أخرى الضلع
عودة الطفل الأضلاع مع صلصة الشواء الخوخ
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 1469 |
| إجمالي الدهون | 103 جم |
| الدهون المشبعة | 38 جم |
| دهون غير مشبعة | 46 غرامًا |
| كولسترول | 412 ملغ |
| صوديوم | 829 ملغ |
| الكربوهيدرات | 30 جم |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 100 جرام |