خبز منخفض السعرات الحرارية المخبوزة وصفة

لا يمكنك الحصول على طرق كافية للاستمتاع بتفاح طازج عند ضربات الخريف. إنها أفضل ثمار هذا الموسم وهم في كل مكان. إذا كنت تبحث عن طريقة سهلة لاستخدام تفاحة التفاح ، فإن وصفة التفاح المخبوزة هذه مثالية.

هذه ليست وصفة للتفاح المخبوزة مع طبقة حلوة مقرمشة ، إنها أسهل بكثير من ذلك. هذه هي ببساطة التفاح المخبوز التي هي محفور ومملوء قليلا من خليط الحلو من الزبيب والسكر البني والقرفة الدافئة. انها حلوى صحية مع قليل من السكر وسوف تملأ منزلك مع رائحة الأكثر دعوة.

تفاح Granny Smith هي أفضل أنواع التفاح والخبز الموصى به لهذه الوصفة. سيحافظون على شكلهم ، ويبقون ثابتين ، ولن يحصلوا على طعم عند خبزهم. بالإضافة إلى ذلك ، نكهة حامضة تكملة لطيفة للحشو الحلو.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت
  2. غسل وفرك التفاح جيدا.
  3. باستخدام سكين تقشير صغير ، قم بقطع بلطف حول جوهر التفاحة بدءاً من الأعلى لإزالة اللب الداخلي والبذور. تأكد من إزالة جميع البذور وأية قطع متماسكة وثابتة مع الحفاظ على القاع سليمًا.
  4. يقف التفاح على ورقة الخبز مع جزء محفور.
  5. في وعاء صغير ، قم بخلط الزبيب والسكر البني والقرفة. قم بتقليب المكونات معا بلطف حتى يتم الجمع بشكل جيد.
  1. باستخدام ملعقة صغيرة ، قم بتعبئة كل تجويف تفاحة مع حوالي 1 ملعقة كبيرة من خليط الزبيب.
  2. ضع التفاح في الفرن واخبزي لمدة 25 دقيقة.
  3. بعد 20 دقيقة تقريبًا ، تحقق من التفاح للحصول على تبرّق بواسطة شوكة أو سكين حاد. إذا كان التفاح طريا ، أخرجه من الفرن. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فتابع الخبز بزيادات قدرها 5 دقائق حتى تنتهي تمامًا.

تقديم الاقتراحات

هذه التفاح المخبوز لذيذة تمامًا عند تناولها فقط من الفرن. يجعلها سريعة وحلوى صحية نسبيا.

ومع ذلك ، يمكنك أيضًا تقديمها كثيرًا كما لو كنت تقدم مساعدة من التفاح المقلي. افردي كل تفاحة مع مغرفة صغيرة من آيس كريم الفانيلا الكريمي أو اللبن المجمد. أنت في نهاية المطاف مع تباين مثالي من التفاح الحلو ، لينة ، دافئة وآيس كريم بارد ، حلو ، ذابت. إنه ببساطة رائع.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 89
إجمالي الدهون 0 ز
الدهون المشبعة 0 ز
دهون غير مشبعة 0 ز
كولسترول 0 ملغ
صوديوم 5 ملغ
الكربوهيدرات 23 غرامًا
الألياف الغذائية 2 غرام
بروتين 0 ز
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)