خفيفة وسهلة الصيف سلو وصفة

هذا سلو كول خفيفة ولذيذة أكثر من مجرد سلطة الملفوف. يرصد هذا الصيف منعش مع مجموعة متنوعة من الخضروات وخلع الملابس الخفيفة وسهلة.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. في وعاء صغير ، قم بخلط الخل ، الخردل ، السكر ، الزيت ، بذور الكرفس ، والفلفل الأسود. ضجة على الجمع.
  2. جلب ليغلي. ازالة من الحرارة.
  3. قم بخلط الخضار المقطعة في وعاء كبير. إرم مع خليط خلع الملابس الساخنة.
  4. البرد تماما قبل التقديم ، ثم إرم مرة أخرى.

هذه السلطة رائعة مع لحم الخنزير ، والكلاب الساخنة ، أو النقانق ، وهو خيار ضوء لطيفة.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 173
إجمالي الدهون 8 ز
الدهون المشبعة 1 غرام
دهون غير مشبعة 5 غرام
كولسترول 0 ملغ
صوديوم 54 ملغ
الكربوهيدرات 25 جم
الألياف الغذائية 8 ز
بروتين 4 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)