دجاج عسل الحمضيات

اشوي أو اطهي دجاج الحمضيات اللذيذ واستمتع به بطرق متنوعة. صوص شبوتل تابسكو يعطي نكهة الدجاج هذه نكهة مدخنة ستحبها ، على الرغم من أنه يمكنك أيضًا استخدام صلصة تاباسكو الأصلية إذا كنت تفضل ذلك.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. يلف صدور الدجاج بلطف بين أوراق التغليف البلاستيكية باليد أو مطرقة اللحوم بما يكفي لجعل الثديين حتى في السمك.
  2. الجمع بين المكونات المتبقية وتصب في حقيبة تخزين المواد الغذائية.
  3. أضيفي الدجاج واتركيها جيداً.
  4. يبرد ، يتحول في بعض الأحيان ، لمدة 2 إلى 4 ساعات.
  5. تُخرج من التتبيلة وشويها أو تشوي الدجاج لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، أو تنقلب مرة واحدة أو حتى تنضج. عندما اخترقت مع شوكة ، وسوف تعمل العصائر واضحة.
  1. إذا رغبت في ذلك ، اغلي التتبيلة واستخدمها لصق الدجاج في آخر 5 أو 10 دقائق.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 1329
إجمالي الدهون 77 جم
الدهون المشبعة 20 جم
دهون غير مشبعة 33 ز
كولسترول 418 مجم
صوديوم 402 ملغ
الكربوهيدرات 22 جم
الألياف الغذائية 2 غرام
بروتين 132 غرام
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)