تُقدَّم هذه التونة الكريمية اللذيذة على شكل نقاط توست ، أو قشور فطائر المعجنات ، أو البسكويت ، أو استخدمها لتتصدر البطاطس المخبوزة.
يمكن تحضير هذه الوصفة مع كوب واحد من الدجاج المطبوخ أو السلمون أو الديك الرومي المقدد.
ماذا ستحتاج
- 1 يمكن التونة (أبيض ، في الماء ، ينضب)
- 3 ملاعق طعام من السمن
- كوب واحد من الكرفس (مفروم)
- 1/2 كوب بصل (مفروم)
- 3/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1 دفقة الفلفل الأسود
- 2 ملعقة طعام طحين (لجميع الأغراض)
- 1 كوب حليب
- 1 بيضة (ضرب)
- 1 كوب من البازلاء (مجففة أو معلبة أو مجمدة)
- 1 ملعقة كبيرة صلصة رسيستيرشاير
- 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
- 1/8 ملعقة صغيرة من الزعتر
- 1 يمكن كريم من حساء الفطر
- 3 ملاعق كبيرة من كستناء الماء (المفروم)
- مقبلات: نخب النقاط ، أو المعكرونة تشاو mein
كيف اعملها كيف اصنعها
يقلى الكرفس والبصل في السمن حتى ينضج.
امزجيها بالطحين والملح والفلفل.
يخلط الحليب والبيض المخفوق والحساء ويضاف إلى الخليط الأول.
يُطهى على نار خفيفة حتى تصبح الصلصة سميكة وناعمة.
أضف صلصة رسيستيرشاير وعصير الليمون والزعتر.
آخر إضافة البازلاء والتونة.
تُسخّن وتُقدّم على المعكرونة المقلية الدافئة أو في التوست.
إذا تم استخدام البازلاء المجمدة ، قم بالطهي حتى تصبح طرية ثم استنزفت قبل إضافتها.
قد يعجبك ايضا
التونة ، المعكرونة ، والخزف الخرشوف
طاجن المعكرونة التونة الكلاسيكية
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 359 |
| إجمالي الدهون | 25 جم |
| الدهون المشبعة | 13 غرام |
| دهون غير مشبعة | 7 جم |
| كولسترول | 99 ملغ |
| صوديوم | 447 مجم |
| الكربوهيدرات | 23 غرامًا |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 12 جم |