هذا فاتح الشهية ببساطة لذيذ كبيرة عندما كنت في حاجة إلى لدغة سهلة وغير مكلفة. وهي مصنوعة من لف قطع الخبز مع الجبن والسبانخ والسلامي.
ماذا ستحتاج
- 24 شريحة سلامي (شرائح رقيقة ؛ القطر الأكبر السلامي ، الأفضل)
- 4 أونصات من الجبن المخفّف
- 24 أوراق السبانخ (أو
- أوراق جرجير ، شطف ومربى جافة)
- 24 العصي الخبز
كيف اعملها كيف اصنعها
- انتشر كل شريحة من السلامي مع ملعقة صغيرة من الجبن. ضع ورقة سبانخ واحدة في منتصف الشريحة.
- ضع الجزء العلوي من قطعة الخبز على حافة شريحة السلامي ونشمر بإحكام. كرر وتكوّن الملعقة على صينية تقديم. تخدم على الفور.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 37 |
| إجمالي الدهون | 3 جم |
| الدهون المشبعة | 1 غرام |
| دهون غير مشبعة | 1 غرام |
| كولسترول | 7 ملغ |
| صوديوم | 99 ملغ |
| الكربوهيدرات | 2 غرام |
| الألياف الغذائية | 0 ز |
| بروتين | 1 غرام |