يجتمع شوربة اللحم البقري والشعير معًا بسهولة في كروكبوت الخاص بك وهو الوصفة المثالية لليلة شتاء. إنه جاهز وينتظرك عند وصولك إلى المنزل من العمل أو المدرسة. يقدم هذا الحساء اللحم البقري والشعير مع الخبز القاسي أو اللفائف.
ماذا ستحتاج
- 1 باوند لحم البقر العجاف ، مقطعة إلى 1/2-inch مكعبات
- 1/2 كوب بصل مفروم
- 2 ضلع الكرفس ، المفروم
- 2 الجزر المتوسط ، مكعبات
- 3/4 كوب الشعير
- 1 ورقة الغار
- 6 أكواب
- مرق اللحم البقري
- 1 ملعقة صغيرة من الملح أو حسب الرغبة
كيف اعملها كيف اصنعها
- في crockpot ، الجمع بين اللحم البقري مع البصل والكرفس والجزر والشعير ، ورقة الغار ، ومرق اللحم البقري.
- غطّي الحساء على LOW لمدة 6 إلى 8 ساعات.
- تذوق وإضافة الملح والفلفل ، حسب الحاجة.
قد يعجبك ايضا
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 281 |
| إجمالي الدهون | 9 ز |
| الدهون المشبعة | 3 جم |
| دهون غير مشبعة | 4 جم |
| كولسترول | 68 مجم |
| صوديوم | 1،188 ملغ |
| الكربوهيدرات | 22 جم |
| الألياف الغذائية | 5 غرام |
| بروتين | 28 غرامًا |