أنا أحب أي شيء على الخبز المحمص . حسنا ، لا شيء. لكن الخبز المحمص كثير من المرح ، وأنا أبحث دائما عن طرق جديدة لأعلى! منذ سقوط يعني كل شيء اليقطين ، قررت أن سوط القليل من اليقطين والجبن تحتل المرتبة الاولى لخلق هذا الخبز المحمص. لديه كل من الخير من فطيرة اليقطين دون أي من الانتظار ، أو الشعور بالذنب.
أنا أحب استخدام الجبن الدسم العادي لأن النوع القليل من الدهون لديه سكر إضافي يضاف لتعويض الدهون المفقودة. أنا أفضل أن أحمل الدهون. تأكد من أن جبنة الكريمة هي درجة حرارة الغرفة حتى إذا قمت بخلطها مع هريس اليقطين فسوف تكون سلسة وستدمج كليًا في اليقطين. وأود أيضا أن يرش قليلا التوابل دائري إضافية على الجزء العلوي من نخب عندما يتم ذلك! تبدو جميلة وتضيف نكهة لطيفة من النكهة!
القرع فقط الأذواق جيدة جدا مع الجبن مثل جبن بلدي الكعك الجبن كريم اليقطين وخبز الجبن اليقطين جبن النخب الفرنسية خبز . أيضا ، فطيرة الجبن اليقطين هو أفضل فطيرة الجبن على وجه الأرض ، سووو.
هذا هو وجبة إفطار سهلة حقا للسوط معا قبل الخروج من الباب. يمكنك أيضا تخزين خليط الجبن الكريمي في الثلاجة لبضعة أيام وتدهنها على الخبز المحمص كلما كنت جائعا! يمكنك استخدام هذا الخليط على رأس الفطائر ، الخبز ، البسكويت ، الفطائر ، بسكويتات الوفل ... الاحتمالات لا حصر لها!
للحصول على ثبات أكثر كثافة ، استخدمي القليل من اليقطين. تحتوي جميع اليقطين المعلب على محتويات مائية مختلفة قليلاً ، لذا قد تحتاج إلى القليل من الجبن لتقوية الفواصل. أنا أحب أن استخدام كمية سخية من التوابل دائري اليقطين. يمكنك أيضا استبدال هريس مع ملء فطيرة اليقطين ، والتي لديها بالفعل خليط من خليط اليقطين مختلطة في. أود أن استخدام اليقطين المعلب العضوي ، ولكن سوف تفعل أي علامة تجارية. أعلم أن بعض الناس يحبون تسخين اليقطين المعلب قبل استخدامه في طبق بارد. يمكنك القيام بذلك أيضا. يمكنك أيضا جعل هريس اليقطين الخاصة بك. على الرغم من أنه إذا لم يكن لديك الوقت ، فإنه ليس ضروريًا حقًا. سوف تعطيك القرع المعلب نتائج لذيذة في جزء من الوقت.
ماذا ستحتاج
- 4 شرائح خبز (محمص)
- 4 أونصات من الجبن (طرية)
- 1/2 كوب من اليقطين (هريس)
- ملعقتان كبيرتان من السكر البني
- 1/2 ملعقة صغيرة من فطيرة اليقطين
كيف اعملها كيف اصنعها
- يحمص الخبز حسب رغبتكم.
- تأكد من أن جبنة الكريمة خففت تمامًا لتتمكن من الجمع تمامًا مع هريس اليقطين. اخلطي جبنة الكريمة مع هريس اليقطين والسكر البني وتوابل الفطيرة في وعاء صغير.
- انتشر بضع ملاعق طعام فوق كل قطعة خبز.
- رش كل قطعة مع التوابل دائري اليقطين اضافية.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 168 |
| إجمالي الدهون | 10 غرام |
| الدهون المشبعة | 6 ز |
| دهون غير مشبعة | 3 جم |
| كولسترول | 29 مجم |
| صوديوم | 162 ملغ |
| الكربوهيدرات | 17 ز |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 3 جم |