مشوي لحم العجل شانكس

هذا هو وسيلة مريحة لإعداد السيقان لحم العجل لأنها مشوية في حزمة احباط. يمكنك تقديم السيقان مع البطاطا أو المعكرونة.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. وضع السيقان في طبق من الزجاج الضحلة. الجمع بين المكونات المتبقية في وعاء صغير.
  2. صب الخليط على السيقان ، والغطاء ، والسماح للتنظيف لمدة 6-12 ساعة في الثلاجة.
  3. سيتم تحديثه باستمرار مع وظائف أكثر إثارة.
  4. تمزيق اثنين من قطع كبيرة من احباط. ضع 3 شقوق في كل قطعة. أضعاف أكثر من وحواف تجعيد احباط لإنشاء حزمة.
  5. ضع الحزم على الشواية واتركها على نار متوسطة الحرارة لمدة 30-35 دقيقة.
  1. إزالة ، وخدمة.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 2052
إجمالي الدهون 126 جم
الدهون المشبعة 34 جم
دهون غير مشبعة 67 ز
كولسترول 715 مجم
صوديوم 2،888 مجم
الكربوهيدرات 26 ز
الألياف الغذائية 3 جم
بروتين 193 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)