يتم طهي طبق الأرز السهل هذا بمزيج من الكرفس المفروم والبصل والفليفلة والجزر. هذا هو طبق جانبي لذيذ ، ومن المفاجئة لإصلاح وخبز.
لا تتردد في جعلها الطبق الرئيسي عن طريق إضافة لحم الخنزير ، والدجاج ، واللحم البقري المشوي المتبقي ، أو التوفو.
ماذا ستحتاج
- 1 ساق الكرفس ، مفرومة ناعما
- 1 بصلة صغيرة مفرومة ناعماً
- 1/2 فلفل أخضر مفروم ناعماً
- 1 جزرة ، مفرومة ناعماً
- 1 1/2 كوب غير مطبوخ
- الأرز طويل الحبة
- 2 1/2 كوب
- مرقة دجاج
- 1 1/2 ملعقة طعام زبدة
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 1/8 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- دفقة الأرض الفلفل الأحمر
كيف اعملها كيف اصنعها
- قم بخلط جميع المكونات في طبق للخبز سعة 2 لتر ، مع التحريك جيدًا.
- تُغطى بإحكام وتُخبز على حرارة 350 درجة لمدة ساعة واحدة.
قد يعجبك ايضا
سريعة وسهلة الأرز المكسيكي وصفة
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 164 |
إجمالي الدهون | 4 جم |
الدهون المشبعة | 2 غرام |
دهون غير مشبعة | 1 غرام |
كولسترول | 8 ملغ |
صوديوم | 330 ملغ |
الكربوهيدرات | 28 غرامًا |
الألياف الغذائية | 2 غرام |
بروتين | 4 جم |