سندويشات التاكو النباتية نباتي الصنع مع seitan مخزن اشترى (أو seitan محلية الصنع ، اختيارك) ، جنبا إلى جنب مع بعض الخضار المحمص وبئر متبل مع chipotle ، الكمون ومسحوق الفلفل الحار ومحشوة في التورتيلا سندويشات التاكو نباتي نباتي الصنع. إذا كنت تحب الطعام المكسيكي النباتي ، فلن يخيب هذا التاكو النباتي "الحمي" والنكهات النباتية.
ماذا ستحتاج
- 2 ملعقة زيت زيتون مقسمة
- 1 حزمة 1 رطل أعدت
- سيتان ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- 1/2 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو
- 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون
- 3/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
- 1 كوسة ، إلى جانبها
- 1 فلفل أحمر ، مقسم إلى شرائح
- 5 عيش الغراب (جرب طفل بورتوبيللو أو زر)
- الملح والفلفل حسب الذوق
- 8-10 رقائق الذرة
- 1/2 طماطم ، مكعبات (اختياري)
- 1/2 كوب
- guacamole (اختياري)
كيف اعملها كيف اصنعها
- تُخفق شرائط السيتان في ملعقة كبيرة من الزيت حتى تصبح بنية جيدة ، حوالي 5-6 دقائق ، مع التحريك من وقت لآخر للتأكد من أنها تطهو بالتساوي. تُضاف صلصة الصويا ، والشيبوتل ، والفلفل الحلو ، والكمون ، ومسحوق الفلفل الحار والحرارة ، مع التحريك للجمع جيداً ، لدقيقة أو اثنتين.
- ضعي الكوسا المفرومة ، والفلفل الأحمر ، والفطر في وعاء متوسط الحجم وأرم ملعقة كبيرة من الزيت. يتبل بالملح والفلفل.
- ترتيب الخضار في طبقة واحدة على ورقة الخبز ووضع تحت الفروج حتى تبدأ في اللون البني ويتم طهيها من حوالي 10 إلى 15 دقيقة.
- لجعل سندويتشات التاكو الخاص بك الخضار المحمص والخضروات ، وتورتيلا الذرة الحارة. أعلى كل التورتيا مع عدد قليل من الخضار وعدد قليل من قطع سيتان. أعلى مع شرائح الطماطم ، guacamole محلية الصنع أو غيرها من التاكو تاكو: القشدة الحامضة ، والخس المبشور ، والكزبرة الطازجة المفروم ، الصلصة أو الصلصة الحارة. يمكن أيضًا استخدام خبز التورتيلا الطري بدلاً من خبز التورتيلا من الذرة للحصول على المزيد من أطباق الفاهيتا إذا كنت تفضل ذلك.
المزيد Tacos نباتي
- Chipotle zucchini tacos
- نبيذ خمس نجوم نباتي التيفو
- سوبر صحية سندويشات التاكو الحمص النباتي