ماذا ستحتاج
- 3 باوند من أضلاع لحم الخنزير على الطراز الريفي
- 2 تفاحة كبيرة لاذعة (مقشرة ومقطعة ومقسمة إلى شرائح أو رقيقة)
- 1 بصلة كبيرة (مقطعة إلى شرائح وشرائح رقيقة)
- 1/4 ملعقة شاي قرفة
- القليل من 1/4 ملعقة صغيرة من البهارات
- الملح اندفاعة
- الفلفل داش
- 1 كوب صلصة الشواء
كيف اعملها كيف اصنعها
- في طباخ بطيء ، قم بدمج الأضلاع والتفاح والبصل والقرفة والبهارات. يرش بالملح والفلفل.
- غطاء وطهي على LOW لمدة 7 إلى 9 ساعات. صفي وتجاهل العصائر. أضف صلصة الشواء واستمر في الطبخ لمدة 30 دقيقة.
يخدم 4 إلى 6.
قد يعجبك ايضا
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 975 |
| إجمالي الدهون | 46 غرامًا |
| الدهون المشبعة | 16 غرامًا |
| دهون غير مشبعة | 20 جم |
| كولسترول | 295 مجم |
| صوديوم | 977 مجم |
| الكربوهيدرات | 41 ز |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 93 جم |