وصفة سمك السلمون المشوية لجورج فورمان جريل

تم تصميم وصفة سمك السلمون المشوية هذه لشواية جورج فورمان ، ولكن يمكنك أيضًا إعداد وصفة سمك السلمون المشوية البسيطة هذه على شواية عادية. تضيف الأعشاب الطازجة وعصير الليمون نكهة رائعة إلى وصفات سمك السلمون المشوية هذه.

لا تفوت: جورج فورمان شواء وصفات

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. في وعاء غير متفاعل ، اخفق عصير الليمون معا ، 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون والأعشاب والملح والفلفل. أضف سمك السلمون ، وتحول إلى معطف جيد. دع السلمون يتنشق بينما تقوم بتسخين شواية جورج فورمان (أو أي اتصال داخلي).
  2. ضع السلمون على شواية جورج فورمان . طهي 3-8 دقائق. يعتمد وقت الطهي على سمك السلمون. يميل جورج فورمان إلى طهي الطعام بشكل أسرع من الشواية العادية ، لذلك تحقق من سمك السلمون في 3 دقائق. إذا كان سمك السلمون يتقشر بسهولة عند مطعقه بشوكة ومظلمة في جميع أنحاء ، فإنه يتم ذلك.

لا تفوت: وصفات سمك السلمون

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 523
إجمالي الدهون 30 جم
الدهون المشبعة 5 غرام
دهون غير مشبعة 13 غرام
كولسترول 152 مجم
صوديوم 718 ملغ
الكربوهيدرات 6 ز
الألياف الغذائية 3 جم
بروتين 55 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)