واحد قطع ستيك ، وثلاث وجبات متوازنة ، خطط العشاء لا حصر لها. علاج الرغبة الشديدة في اللحوم الحمراء مع هذا الثلاثي من وصفات لحم ستيك الجناح. قطع الكربوهيدرات من شريحة لحم المثالية مع الفلفل محشوة الجبن. الحصول على النكهات متبلة من fajitas في وعاء صحي. أو إرم المحار saseasoned شريحة لحم ، veggies تمزيقه ، والمعكرونة معا في مقلاة لحوم البقر لو mein.
01 من 03
تحويل الرغبة الشريرة في انتصارات العشاء: فيلي Cheesesteak محشوة الفلفلشجرة التنوب الحصول على رضا من cheesesteak فيلي دون كل هذا الخبز في هذا العشاء القلبية. تمتلئ فلفل الجرس مع الجبن بروفولوني ، شريحة لحم ، والبصل بالكراميل وعيش الغراب ، ثم طهيها حتى الفلفل لينة والجبن بابلي وقليلا براوندر. والنتيجة هي نسبة عالية من البروتين والراحة ، وانخفاض في بقايا الطعام.
02 من 03
ستيك فاهيتا السلطانيات مع الأرز الثوم والجير لذيذشجرة التنوب تخطي التورتيا لهذا اتخاذ صحي على شريحة لحم fajitas. شريحة لحم ستيك يأخذ على نكهات من نقع التوابل الأناناس مشرق. مشوي (أو محروق) ويقدم مع خضار سوتيه ، بالإضافة إلى أرز الثوم والليمون والكزبرة. أضف الذرة والسالسا والجواكامول وجبنة كوتيجا - بالإضافة إلى ضغط من الجير - واستعد لمهرجان صحي.
03 من 03
أفضل من Takeout: سهل لحوم البقر لو مينشجرة التنوب اخماد الهاتف والتقاط ووك: انها محلية الصنع لو mein الوقت. كل ما تحتاجه هو وعاء واحد (جيد ، ووك) لهذا العشاء السريع. مستوحاة من PF Chang's Bistro Beef ، وهي مغطاة بصلصة المحار والمقلية بالزيت السمسم. انها قذف في مقلاة مع الثوم ، والكرات ، والجزر ، والملفوف الصيني ، لو الشعرية mein ، وصلصة الصويا. إذهب من الوعكة إلى الوعاء وتمتع بكل ذلك umami - والتنظيف السهل.