بالتأكيد ، كان لديك بطاطا مقلية ، بطاطا حلوة البطاطس وبطاطس موز ، ولكن هل جربت المنيهوت؟
اطلب منهم مرة واحدة وسوف تكون مدمن مخدرات. إنها سهلة الصنع ويمكنك خبزها قبل قليها ، ولكنها مجرد طعم طبيعي لذيذ. أنا أفضلهم كما هو.
مقارنة هذه البطاطس مع هذا يوكا رقائق الكاريبى وصفة .
ماذا ستحتاج
- 2 كيلوغرام من الكسافا (يوكا)
- ملح للتذوق
- الفلفل الأسود حسب الذوق
كيف اعملها كيف اصنعها
قشري الكسافا (يوكا) ثم تقطع إلى قطع 4 بوصة ، بالطول.
يُضاف الكسافا إلى إناء ، ويُغطّى بالماء ويُغلى. عندما يغلي الوعاء ، يُتبّل بالملح حسب الذوق. اسمحوا الكسافا تطبخ حتى الشوكة العطاء.
استنزاف الكاسافا المطبوخة جيدا وترك بارد في التعامل معها.
قطع قطع الكسافا في النصف وإزالة الجذع في الوسط. قطع القطع النصف إلى شرائح 1/2-inch.
قم بتسخين الزيت في مقلاة عميقة حتى يدخن ساخناً. العمل على دفعات ، تقلى قطع الكسافا حتى يتم بلطف براونيد.
باستخدام ملعقة مشقوقة ، أزل فرايز الكسافا من الزيت الساخن واترك المصفاة على ورق المناشف. الموسم مع الفلفل الأسود ورش الملح.
تخدم تماما كما كنت البطاطس المقلية.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 363 |
| إجمالي الدهون | 1 غرام |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 106 ملغ |
| الكربوهيدرات | 86 ز |
| الألياف الغذائية | 4 جم |
| بروتين | 3 جم |