Flapjack التقليدية - فواكه ورقائق الفلاجيه

الفلافل التقليدية هي واحدة من أسرع السلع المخبوزة سهلة الاستخدام والأسهل والأكثر أهمية. هذه وصفة فلافجاك تقليدية مع إضافة الفواكه المجففة اللذيذة والعسل والموز.

الجرجير التقليدي بالإضافة إلى فليفلة الفاكهة صحية جداً حيث أنها مصنوعة أساساً من الشوفان المليء بالحديد والزنك وفيتامين ب ، لذا يمكنك أن تأكلها دون الكثير من الذنب.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت / 180 درجة مئوية / غاز 4

يحتفظ تخزين الفليف جاك بشكل جيد في الصفيح المحكم.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 421
إجمالي الدهون 15 جم
الدهون المشبعة 9 ز
دهون غير مشبعة 4 جم
كولسترول 36 ملغ
صوديوم 8 ملغ
الكربوهيدرات 72 جم
الألياف الغذائية 2 غرام
بروتين 3 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)