نعم ، يمكنك إعداد طبق نباتي نباتي نباتي نباتي في الكيركسبوت! فقط قشر القرع ، وإزالة البذور وإضافته إلى crcokpot مثل ذلك! لا يمكن أن يكون هذا الطبق الجانبي من البسكويت الأسطواني أبسط من ذلك.
مثل القرع القرع؟ انتقل لأسفل لمزيد من الطرق لإعداد وجبة القرع الجوز.
ماذا ستحتاج
- 2 قرع butternut
- 1/4 كوب المارجرين
- 1/3 كوب سكر (بني)
- 1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
- 1/4 كوب زبيب
كيف اعملها كيف اصنعها
- قشر القرع وإزالة البذور. ضع القرع في وعاء الفخار أو بطاطا بطيئا ، ثم أضيفي المكونات المتبقية في الأعلى.
- يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6 إلى 7 ساعات.
المزيد من وصفات الكوسا النباتية:
- حساء القرع النباتي البلوط
- القرع السحق مع حشو كورنبريد
- سقوط القرع محشوة الكينوا
- القرع مع الفاصوليا النباتية المخبوزة
- القرع مع حشو نباتي "النقانق"
- القرع محشوة الشعير
- القرع المشوي مع الجبن
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 187 |
| إجمالي الدهون | 7 جم |
| الدهون المشبعة | 1 غرام |
| دهون غير مشبعة | 2 غرام |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 94 مجم |
| الكربوهيدرات | 33 ز |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 1 غرام |