ماذا ستحتاج
- علبتان (15 أونصات لكل منهما)
- الفاصوليا السوداء ، استنزافها وشطفها
- 2 علبة (حوالي 4 أونصات لكل منهما) مفرومة من الفلفل الأخضر
- يمكن 1 (14.5 أوقية) طماطم مكسيكية مطهي ، غير مصقول
- 1 يمكن مكعبات (14.5 أوقية) من الطماطم ، غير مصقول
- 1 يمكن (12 إلى 16 أوقية) الذرة نواة كاملة ، استنزفت
- 4 إلى 6 بصل أخضر مقطعة إلى شرائح
- 2 ملعقة طعام بالإضافة إلى 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
- 1 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- 1 فص ثوم صغير مفروم
كيف اعملها كيف اصنعها
قم بخلط جميع المكونات في طباخ بطيء من 5 إلى 6 كوارت. يُغطّى المزيج ويُطهى على درجة حرارة عالية لمدة 3 إلى 4 ساعات (أو يُطهى على LOW من 6 إلى 8 ساعات).
المزيد من وصفات حساء البقوليات