فطائر العنب المكسرات هي الوجبة المثالية بعد الظهر أو وجبة الإفطار أثناء التنقل. تعد هذه الوصفة المكونة من 6 خطوات عشرات الفطائر في أقل من 30 دقيقة ويمكن تغييرها حسب رغبتك. تريد أن تضيف القليل من الألياف إلى روتين الصباح؟ أضف بعض نخالة الشوفان. هل تحب فطائر المافن لديك المزيد من الملمس؟ إضافة المزيد من المكسرات.
ماذا ستحتاج
- 1 1/2 أكواب الطحين لجميع الأغراض ، 6 3/4 أوقية
- 3 ملاعق صغيرة من مسحوق الخبز
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 3 ملاعق طعام من السكر
- 3/4 كوب حبوب العنب المكسرات
- 1 بيضة كبيرة ، ضرب جيدا
- 1 كوب حليب
- 3 ملاعق طعام ذائبة تقصير
كيف اعملها كيف اصنعها
- سخن الفرن إلى 425 فهرنهايت.
- الشحوم ودهون الكعك أو خط مع بطانات الورق.
- في وعاء ، قم بخلط الدقيق ، ومسحوق الخميرة ، والملح ، والسكر. خفق لخلط جيدا. تضاف الحبوب وتخلط.
- قم بخلط البيض واللبن والخفق الذائب ؛ يضاف إلى الخليط الجاف ويخلط فقط حتى يتم ترطيب جميع المكونات.
- ملء المقالي المعدة لإعداد حوالي 2/3 كامل.
- اخبزيها لمدة 18 إلى 22 دقيقة ، أو حتى تنضج.
قد يعجبك ايضا
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 170 |
إجمالي الدهون | 9 ز |
الدهون المشبعة | 3 جم |
دهون غير مشبعة | 4 جم |
كولسترول | 82 ملغ |
صوديوم | 412 ملغ |
الكربوهيدرات | 17 ز |
الألياف الغذائية | 1 غرام |
بروتين | 5 غرام |