اوغنوج نباتي

Eggnog بدون بيض ؟ لا يمكن تناول القليل من التوفو وحليب الصويا. هذا البيض "eggnog" غير سميك للغاية ، وسوف يرضي حتى أولئك الذين يقولون إنهم لا يحبون حليب الصويا. إصنعي هذا البيض النباتي ، مزيج البيض الخالي من البيض ، ثم امزجه مع مكعبات الثلج قبل التقديم.

Eggnog لهذه المناسبة

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. ضع التوفو المهروس وحليب الصويا في الخلاط مع السكر والملح.
  2. امزجها حتى تصبح ناعمة.
  3. كشط هذا في وعاء كبير أو جرة ، وخفقت في الماء ، الروم أو براندي وفانيليا.
  4. تخلط جيدا ، وتغطي وتبرد حتى وقت التقديم.
  5. للخلاط ، مزج نصف الخليط في الخلاط مع 10 من مكعبات الثلج حتى مزبد.
  6. أكرر مع النصف الآخر.
  7. تقدم في النظارات مع جوزة الطيب رشها على القمة.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 194
إجمالي الدهون 4 جم
الدهون المشبعة 1 غرام
دهون غير مشبعة 1 غرام
كولسترول 0 ملغ
صوديوم 28 ملغ
الكربوهيدرات 20 جم
الألياف الغذائية 1 غرام
بروتين 7 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)