طبق خزفي التونة هو طبق اقتصادي ، وهو يقدم وجبة عائلية مرضية. هذا الإصدار سهل للغاية لأن الصلصة مصنوعة من حساء مكثف معلب. أستخدم عبوتين من التونا في طاجن التونة أو علبة كبيرة (12 أوقية).
تُقدِّم طبق خزفي التونة اللذيذ مع البسكويت والسلطة اللذيذة لوجبة يومية عائلية.
استخدمت معكرونة البينى الصغيرة في طاجن التونة (في الصورة) ، لكن الأكواع أو الأصداف أو المعكرونة الأخرى المماثلة يمكن استخدامها أيضًا.
وصفات ذات صلة
تونا الأسرة كاسرول
من السهل تونة المعكرونة وصفة طاجن
ماذا ستحتاج
- 8 أونصات من المكرونة (أو باستا بيني صغيرة)
- 2 (6 أوقية) علب التونة (استنزفت)
- 1 (10 3/4-أونس) يمكن أن شوربة جبنة شيدر
- يمكن 1 (10 3/4-أونس) كريم من حساء الفطر
- 1/2 كوب حليب
- 4 أونصات شرائح الفطر (المعلبة والمصفى)
- دفقة الفلفل الأسود المطحون
- 2 كوب من البازلاء المجمدة (أو البازلاء والجزر ، مطبوخة حتى تنضج ، ينضب)
- 1 1/2 أكواب تمزيقه جبنة شيدر حادة (مقسمة)
- 1 كوب فتات الخبز الطازج
- 2 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة
كيف اعملها كيف اصنعها
- فرن حراري حتى 350 فهرنهايت
- ضعي القليل من صحن الخبز على 3 أو رشه برش الطبخ غير المضطرب.
- طهي المعكرونة في الماء المغلي المملح بعد توجيهات الحزمة. استنزاف في مصفاة.
- في وعاء كبير ، قم بخلط المعكرونة مع التونة المقطعة ، والحساء ، والحليب ، والفطر ، والفلفل ، والبازلاء المطبوخة. يُضاف المزيج برفق في كوب من الجبن.
- تتحول إلى صحن الخبز المعدة. اضافة المتبقي من الجبنة.
- إرم فتات الخبز مع الزبدة المذابة حتى المغلفة بالكامل. رشهم بالتساوي على طبقة الجبن.
- يُخبز طاجن التونة لمدة تتراوح من 25 إلى 30 دقيقة ، أو حتى يصبح اللون الأعلى بنيًا ، وتكون الحواف شمبانيا.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 1568 |
| إجمالي الدهون | 99 جم |
| الدهون المشبعة | 56 جم |
| دهون غير مشبعة | 27 غرام |
| كولسترول | 322 ملغ |
| صوديوم | 1،650 ملغ |
| الكربوهيدرات | 84 جم |
| الألياف الغذائية | 8 ز |
| بروتين | 85 جم |