هذا القالب الرائع من جيلو يجعل من الحلوى الرائعة أو الأطباق الجانبية الحلوة لعطلة أو طعام. استخدم طبق زجاج شفاف مع جوانب عالية لهذه الوصفة.
ماذا ستحتاج
- 1 حزمة (3 أوقية) التوت جيلو
- 2/3 كوب ماء مغلي
- 1/2 كوب ماء بارد
- ملعقتان كبيرتان السكر
- 1 حزمة 8 أوقية
- الجبن قليل الدسم ، خففت
- 1/4 كوب حليب منزوع الدسم
- 2 - 9 أونصات حاويات قليلة الدسم سوط بارد ، إذابة
- التوت الطازج أو المجمد للتزيين
كيف اعملها كيف اصنعها
- ضع جيلو في وعاء كبير. يضاف الماء المغلي ويقلب حتى يذوب. ضجة في الماء البارد.
- غطاء وعاء مع غلاف بلاستيكي وبرّاد لمدة نصف ساعة.
- في هذه الأثناء ، تغلب على السكر والجبن مع خلاط كهربائي حتى تصبح ناعمة ورقيقة. فاز في الحليب. ضجة في وعاء واحد من كول سوط .
- إزالة الخليط جيلو من الثلاجة ويقلب في حاوية المتبقية من سوط بارد حتى سلس تماما.
- في وعاء زجاجي ذو جوانب طويلة ، اسكب نصف مزيج جيلو التوت. قمة مع جبن كريمة - مزيج سوط بارد. قمة مع الخليط المتبقي جيلو المتبقي.
- برد حتى يوضع ، حوالي ساعة. مقبلات مع التوت.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 227 |
| إجمالي الدهون | 17 ز |
| الدهون المشبعة | 12 جم |
| دهون غير مشبعة | 3 جم |
| كولسترول | 25 ملغ |
| صوديوم | 112 ملغ |
| الكربوهيدرات | 17 ز |
| الألياف الغذائية | 0 ز |
| بروتين | 3 جم |