جبنة مشوية نباتية

صنع الجبن المشوي النباتي يعتمد على شيئين ، الخبز والجبن النباتي . جرّب بعض العلامات التجارية المختلفة للعثور على العلامات التجارية المفضلة لديك ؛ ثلاثة من المفضلة هي اتبع قلبك ، Daiya ، وتيس.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

1. ضع حوالي 2 أونصة من الجبن الخالي من الألبان ، تمزيقه أو على شكل شرائح ، فوق أربعة من شرائح الخبز ، ثم قم بوضع الأعلى مع الأربعة الباقية واضغط على السندويتشات معاً بثبات.

2. بخفة الزيت وعاء طبخ غير لاصق مع زيت الزيتون ، ثم ضعه على نار متوسطة عالية. اطهي كل شطيرة حتى تذوب الجبنة الخالية من الحليب والخبز بلون ذهبي ذهبي على كلا الجانبين ، حوالي 2-3 دقائق لكل جانب. خدمة دافئة.

** هذه الوصفة مناسبة للأطعمة الخالية من الألبان والخالية من البيض والوجبات النباتية ، ولكن كما هو الحال مع أي وصفة مخصصة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو القيود الغذائية ، تأكد من قراءة جميع العلامات الغذائية بعناية للتأكد من عدم وجود منتجات ألبان مخفية المكونات (أو غيرها من مسببات الحساسية ، إذا كانت هذه تنطبق عليك).

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 265
إجمالي الدهون 19 جم
الدهون المشبعة 11 جم
دهون غير مشبعة 7 جم
كولسترول 53 ملغ
صوديوم 388 ملغ
الكربوهيدرات 8 ز
الألياف الغذائية 1 غرام
بروتين 15 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)